肠胃不太好的人，要多吃“这6种”食物，保护胃黏膜，健脾又益气

导读：胃不好是很痛苦的，山珍海味吃多了也不好。这6类食物可常吃，性平，健脾益气，保护胃壁。

现在很多人都有或大或小的胃病。肠胃不好的人消化功能减弱，脾虚，中枢气虚。因此，在日常生活中，我们要特别注意饮食，尽量多吃清淡有营养的食材。今天给大家推荐6种食物。多食可保护胃黏膜，益气健脾，胃病患者宜多食。

01.山药

山药益气健脾，通经化痰，大家有目共睹；山药也是胃肠病患者最适宜的食物。道，开脾健胃，特别适合慢性胃肠病患者食用。此外，多吃山药还能滋润头发。患有脱发和头发干燥粗糙的人可以尝试一下。

02.辣木种子

辣木种子是一种中性营养素。其主要作用是清肝解毒，治疗萎缩性胃粘膜。能很好地保护胃粘膜；许多胃肠道疾病也是由幽门螺杆菌引起的。辣木籽能抑制其产生。每天咀嚼两到三颗辣木种子，您就可以开始了！

03.胡萝卜

胡萝卜是一种非常健康的食材。秋冬季节可以多吃。有润肠理气作用。胡萝卜的吃法有很多种。炖汤最适合患有消化系统疾病的人。效果更显着。不要吃胡萝卜。生吃；此外，胡萝卜还有改善视力的作用。常吃胡萝卜有很多好处。毕竟胡萝卜比人参好~！

04.海带

海藻的脂蛋白含量特别高。这种物质可以改善胃壁，强化胃壁。对于溃疡性胃炎的朋友来说，多吃海带是一大幸事；此外，它还可以健胃。它具有激励作用，滋润肠道并具有抗便秘作用。

05.白菜

橄榄性平，特别适合日常使用。可制成果汁供慢性胃病患者食用。效果也特别显着。有效改善胃粘膜，保护胃肠系统功能；此外，卷心菜还能增加细胞活性，促进胃蠕动和消化。身体虚弱的人可以多吃白菜~！

06.丁香茶

丁香茶是温中降毒、补肾益气的中温食品。肠胃虚弱的人，可多喝丁香茶，可治胃痛，行气，止泻。每天一杯丁香茶，可以温肾补肾，保护胃黏膜，对健脾益气有很好的作用。可以经常喝。

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