老婆贫血常吃它，铁是红枣的10倍，补血润肤气色好，素颜也很美

我们都知道，人只有气血充足，才能精神健康。但是在生活中，很多人因为各种原因患上了贫血。尤其是女性朋友，每个月都会有好几天的不适，月经后特别容易引起贫血。此外，女性从怀孕到分娩都会消耗大量的血液，产后妈妈尤其容易贫血。我老婆就是这种情况。自从生了第二个孩子，她的贫血就很严重了。最严重的是她在家里晕倒，脸色发白，把我吓坏了。为了给妻子补血，我经常给她准备一些补血的佳肴。

是“天然补血药”。女人偶尔吃。今天给大家推荐的补血食材不是蔬菜也不是肉类，而是水果樱桃。樱桃营养丰富，含有人体必需的各种营养素，尤其是樱桃的铁含量非常高，居所有水果之首。每100克樱桃含铁59毫克，是大枣的10倍。久而久之，可以说樱桃是非常好的补血食材。另外，樱桃中含有丰富的维生素C，可以美容养颜，美白肌肤，所以女性朋友们可以合理多吃樱桃哦！樱桃味道鲜美，营养丰富，但不易储存。今天，高小仙就把制作樱桃罐头的任务交给大家了。它们不仅味道鲜美，而且可以存放7天以上。

樱桃罐头

准备材料：

樱桃500克，冰糖100克，水适量，柠檬汁30克（柠檬也可以）

制作步骤：

1.将新鲜樱桃去除坏眼和虫眼，然后用清水冲洗干净。锅中倒入适量的水，加少许盐拌匀，然后将洗净的樱桃用水浸泡30分钟。浸泡后，将樱桃捞出，去核后再次冲洗干净，沥干备用。点蚀技巧：如果习惯稍重一点，您可以轻轻戳一下樱桃核，将其取下。

2、锅中加入适量的水。水的量不要超过樱桃。加入加工好的樱桃和冰糖。樱桃和冰糖的比例是5:1。可以根据自己的口味加入冰糖。喜欢甜的可以多加。给一些。

3、大火煮沸后，加入适量的柠檬汁。还加入柠檬汁调味。喜欢酸的就多加点，当然柠檬汁也可以不加。煮沸后，转小火煮约2分钟。不要煮太久以保持樱桃完好无损。

4.准备一个预先消毒过的密闭罐。樱桃煮熟后，趁热放入密封容器中，盖上盖子，将密封容器倒扣在桌上。成品放凉至室温后，放入冰箱冷藏，随取随用。

尖端：

1、樱桃一定要用盐水浸泡，以去除樱桃上的农药残留。

2.密封好的罐子一定要提前消毒，如果有烤箱的话，可以用80°C的烤箱烘烤消毒。没有烤箱的情况下将水煮沸10分钟。

3、樱桃烫好后，要马上倒扣。冷却后，瓶内形成真空状态，可存放较长时间。

大家好，我热爱美食，热爱生活，每天都会和大家分享详细的美食食谱。今天要分享给大家【罐装樱桃】，喜欢的朋友可以分享收藏关注哦！大家在学习和制作过程中有什么问题可以给我留言哦！下顿饭见！