苹果和它是搭档，早晚喝一杯，促进消化，便秘口臭溜走了，腰肢变细了

随着三伏天的到来，气温回升了一些，小路上的阳光也多了一些。强烈的紫外线迫使许多人采取措施保护自己免受阳光照射。大家开始穿短袖、短裤，女生穿裙子等等……大家都可以抢着减肥，让自己轻松瘦下来，要知道夏天正是秀身材的好时机。不，越来越多的人正在努力减肥，他们想快速减肥。夏天到了，大家都喜欢喝奶茶和冷饮。食物含有糖分。如果你经常喝它，你会发胖。因此，每个人都应避免此类食物。这一次，小馋猫就来给大家分享美食。这是苹果山楂水。酸甜可口，酸甜爽口。苹果与它为伴，早晚各饮一杯，可促进消化，消除便秘和口臭，还能瘦腰。

其实减肥的方法有很多，节食和运动是最靠谱和安全的。苹果山楂水不仅可以帮助消化，还可以帮助快速减肥。这两种成分很常见，而且相对便宜。如果你吃了它，它对肠道非常好。一天一个苹果，医生远离我。用苹果烧水饮用。口感好，营养全面。用山楂做饭很容易。即使是厨房新手也能学会。如何做汤。

我们在做这道苹果山楂汤的时候，首先准备好基本的材料，山楂一把，苹果一个，冰糖适量，水适量。

1、首先，将买来的山楂加工好，用淡盐水浸泡十分钟。山楂仁洗净后去皮备用。

2、这时候把苹果用水洗净，切成大小一样的块，装盘。

3、炒锅洗干净比较容易，倒入适量的水，放入苹果片、山楂片，大火煮开。

4、锅中倒入冰糖，继续大火煮6分钟左右，这样食材变得更加鲜美，酸甜可口。

这个苹果山楂水的做法是不是太简单了？喜欢的话就在家试试吧。具有减肥、代谢体内毒素、调节肠道系统、清除积食、使消化系统健康通畅等功效。苹果含有纤维、元素、维生素、微量元素等有益健康的成分。

此外，苹果中含有的抗氧化剂可以滋养皮肤，使粗糙的皮肤光滑细腻。与山楂同食，可促进消化，排毒。山楂中含有的维生素和果胶，代谢快，效果好，早晚各喝一杯，护肤。别送