芹菜与它是绝配，一餐等于慢跑半钟头，一个月瘦一圈，美容气色好
类别：美食分享
发布时间：2023-07-03 11:45
炎热的季节是炫耀你的照片的时候。相信很多朋友只有一个理由，那就是：闭嘴，张开腿！但不是每个人都能做到这两点。与运动相比，吃饭更容易。如果你控制饮食并加以改善，你的体重就会很容易控制。所以今天我要给你们带来一些非常美味的食物。蔬菜既营养又美味，最重要的是吃不长。
既然不能经常运动，那我们就自由的吃吧，从自己的饮食做起。不知道有多少朋友和我一样属于胖体。这类身体是即使在水中也会收缩的身体。很多次看体重，很多想吃的东西都不敢吃，或者干脆不吃，但是对身体的伤害还是不小的，一定要吃对事物。
这道菜是芹菜炸鸡。饮食包括肉类和蔬菜，特别均衡。关键是要吃瘦肉。选择鸡胸肉，富含蛋白质，不含脂肪。吃高蛋白质的食物会让你有饱腹感和满足感。容易饿，芹菜还含有丰富的维生素，而且还是一种不会发胖的营养食品，所以这两种食材对减肥很有好处。
【切芹菜鸡】
取鸡油一块，洗净，姜片、星放入冷水锅中，大火煮熟。当鸡肉可以用筷子扎破时，就可以取出，洗净，从鸡骨头上切下来。
现在，你可以把芹菜洗净切好，然后用水洗净。水开后捞出，放入冷水中。然后将芹菜和鸡肉碎混合，加入生抽、醋、橄榄油、食用盐拌匀，芹菜碎沙拉就做好了。
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