腰果和“它”一起炒，减掉眼角皱纹，淡化黑眼圈，刮脂排毒小腹瘦

相信很多人都在忙着年货。是的，马上就要过年了。你期待吗？记得小时候，总是盼着过年，因为有好吃的，有新衣服可以穿。现在年纪大了，不太喜欢过年了，意味着我又大了一岁，马上就要过年了。一只小馋猫对过年没什么期待，所以想在过年的时候减肥，免得亲戚朋友取笑我。一只贪吃的小猫正在吃这道美食，很快就会瘦下来。生活中有很多食材都有刮脂的功效，所以今天小馋猫要给大家分享一下刮脂减肥的妙招。

小馋猫喜欢吃腰果，也喜欢吃紫山药，所以把这两种食材一起炒了，没想到味道这么好，人人都吃山药，那么对于紫山药，你呢？如果不吃，它的味道比普通山药好，营养价值也更高。其实，紫山药中的花青素能提高人体免疫力，减少感冒，增强体质。最重要的是，它可以减少面部皱纹和去除斑点，还可以软化皮肤，对皮肤有滋养和恢复活力的作用。

炒腰果和紫薯其实很简单。上桌时分分钟煮熟，分分钟清洗干净。它不仅好吃，而且看起来很棒。今天小馋猫给大家分享一道紫芋烤腰果的做法。做这道菜需要的材料是紫薯，腰果适量，食盐适量，鸡精少许。紫薯去皮放入清水中洗净，沥干水分放在案板上切片腰果洗净备用。

首先，将平底锅烧热，倒入少许食用油，油温达到60%时，先放入腰果，炒约2分钟，捞出待用，然后在碗中放少许油。放入锅中，然后放入切好的紫薯片，等薯片炸好后，将杏仁倒入锅中，加入适量的盐和鸡精，翻炒几下让食材入味，即可你可以放它在盘子里。

紫薯炒腰果不仅味道鲜美，而且营养价值非常高。紫山药不仅可以美容养颜，还有去脂的功效，因为紫山药所含的热量很少，脂肪也比较少。膳食纤维非常高。如果经常食用，可以刺激胃肠蠕动，加速成分的消化，防止便秘，缓解便秘。它不仅可以排除体内毒素，还有助于燃烧脂肪和减肥。比较高，所以这两种食物一起炒，营养效果加倍。