腐竹加此物一起炒，美味可口，补钙健脑，排出毒素，肝脏也健康了
类别：美食分享
发布时间：2023-07-03 14:20
饮食的好坏影响着身体，尤其是现在美食越来越多，食物的选择也越来越多，尤其是换季的时候，更要注意饮食了。适量补充，不能盲目吃一些鱼肉。在这种情况下，值得吃一些清爽可口的食物，对胃有好处，可以帮助你减肥。这次是小馋猫送的款待。用这东西炸的干酪棒好吃，补钙健脑，排毒养肝。
这就是腐竹，又名素肉。腐竹营养成分高，是一种豆制品。它由大豆和其他成分制成。它也是一种脱水豆制品。食用时，只需将腐竹用水泡一下，泡好后炒或凉拌。腐竹含有丰富的矿物质，尤其是钙质，不仅可以促进骨骼强健，还有健脑作用。儿童和老人需要多吃。具有保肝、清热解毒、润肺止咳的作用。
腐竹的吃法有很多种。今天小馋猫分享腐竹炒肉的做法。味道很好，有一种特殊的味道。首先准备好食材，腐竹一把，五花肉适量，鸡精少许，酱油适量，食用油适量，大蒜适量。
1.首先，事先将豆炖牛肉棒浸泡在水中。浸泡后，用清水冲洗干净，切成等片，装盘备用。
2、五花肉和大蒜洗净，五花肉切片，大蒜切小块。
3、开火后，锅里先放食用油，然后把五花肉放进去，再把蒜头放进去，快速翻炒，然后加少许生抽。
4.最后，将豆炖牛肉条放入锅中，加盐，加入鸡精炒约5分钟。2分钟。将食材粉碎后，我们就可以将它们放在盘子里了。
一道简单快捷的家常炒菜，厨房新手一定要试试，腐竹的热量比较高，减肥的朋友尽量少吃，不过用腐竹可以缓解脑部疲劳并提高记忆力。
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