孕期多吃这3种菜，胜过吃叶酸，补充孕酮，还能有效预防胎停育
类别：美食分享
发布时间：2023-07-04 10:34
原料：一块豆腐、3块瘦肉、适量盐、葱姜
制作步骤：
1、把豆腐洗干净，然后泡在水里面泡半小时后，捞出放在碗里备用。
2、把瘦肉洗干净，切成均匀小块
3、点火起锅，在锅里面放入适量食用油，等油开之后，放入葱姜煸炒入味，然后依次放入切好的豆腐和瘦肉翻炒20分钟后，再小火慢煮十分钟就可以吃了。
原料：一个胡萝卜，两个鸡蛋，适量盐。
制作步骤：
1、胡萝卜洗干净，用盐水泡十分钟之后再切成胡萝卜丁。
2、把鸡蛋打碎在碗里面搅拌均匀，然后再加入适量盐。
3、点火起锅，在锅里面放入适量食用油，等油开之后放入葱姜煸炒入味，然后加入鸡蛋翻炒，等鸡蛋翻炒至两面黄之后，再加入胡萝卜炒十分钟就ok了。
原料：一小把紫菜，一块豆腐，葱姜，盐。
制作步骤：
1、把紫菜洗干净，泡在水里面泡十分钟，然后切成均匀小段。
2、把豆腐洗干净，切成均匀小块儿。
3、点火起锅，在锅里面放入适量食用油，等油开之后，放入紫菜、豆腐翻炒十分钟，再加入两碗水，煮至水开后，就可以喝汤了，喜欢吃香油的宝宝们可以加适量香油来调味。
各位孕妈们，你们看明白了吗？怀孕初期孕酮低，可以试一下以上这三种食疗方法，不仅长胎不长肉，还能够补充孕酮，预防胎停哦。
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