这4种“垃圾食品”也许你一个也戒不掉！第二种我是越吃越想吃！

这4种“垃圾食品”也许你一个也戒不掉！第二种我是越吃越想吃！时代高速发展，人民的生活水平也在稳定上升，不是极速上升。民以食为天，吃对我们来说就知道有多重要。油炸类食品，美式快餐的危害，腌制类食品等等，这些我们虽然都知道其不健康的危害，但就是抵挡不住它们的诱惑，下面我们来看看它究竟有多大的诱惑力吧。

烤肠

辣条

从小的最爱“辣条”。那么说，为什么人们都喜欢吃垃圾食品呢？最主要的是小孩群体吃的特别多。他们贪嘴，自制力差，在学生时代的我们，都会发现，小卖部里人总是满满的，而垃圾食品价格低廉，口味还符合人们的需要。成年人自制力强点，但是从小养成的吃零食的习惯，让他们改变不了，而且，成年人的生活比较劳累，生活节奏比较快，垃圾食品的方便，快速，便宜，味道。牢牢地抓住了他们的胃。对于辣条我是越吃越想吃！根本收不住！

油炸薯条

油炸类的食物是最不健康的，首先你不知道卖家的油经过了几遍加工油炸依旧不倒掉，继续拿开用。其次淀粉类食品在超过120℃高温的烹调下容易产生丙烯酰胺，而动物试验结果显示丙烯酰胺是一种可能致癌物，且有研究观察表明长期低剂量接触丙烯酰胺者会出现嗜睡、情绪和记忆改变、幻觉和震颤等症状，所以贪嘴可以，可不要多吃哦。

方便面

这作为快餐类的代表之一，大家对它都很熟悉，有时候还会买上一大袋的几连包放在家里，有时候家里没菜了或者嘴馋了，就会煮来吃，但是这个也不是那么的健康。正常成年人每周吃1~2包并无大碍,但方便面只适于救急，一天最多吃一次，不能天天吃。垃圾食品并不是不能吃，偶尔放任一下自己的口欲。吃点小零食也不是不行。但是呢，尽量多吃点蔬菜水果，来平衡油脂，增加纤维素的摄取。懂得自己均衡调配饮食，就不用担心垃圾食品对体重与身体健康造成不良影响了。