补血别只知道吃红枣，它才是真正的“补血王”，不知道太可惜了
类别：美食分享
发布时间：2023-07-04 12:09
说到补血食物，大家最先想到的可能是红枣。红枣被普遍认为对补血有益。红枣确实是补血益气的极佳食材。适量吃红枣可以促进血液循环，但是红枣的含铁量并不高，所以不要把红枣当成补血之品。事实上，真正的血液稀释剂之王是龙眼肉。龙眼肉通常被称为龙眼肉。龙眼含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素。具有良好的营养作用，可用于贫血、病后残疾、妇女产后保健。
龙眼的营养价值在水果中名列前茅，自古以来就被认为是极好的滋补食品，具有很好的滋补作用。吃桂圆肉在养血的同时，还能治疗健忘、心悸、神经衰弱、失眠等症。桂圆汤、桂圆胶、桂圆酒等也是很好的补血食品。桂圆与红枣一起煮粥，可以改善心血不足、气虚等症状，补血的作用非常好。今天我要用桂圆和红枣来泡桂圆红枣枸杞茶。具有很好的补血作用。贫血的人应该多喝。别为了补血而吃红枣，它才是真正的“补血之王”，不知道才可惜。
【桂圆红枣枸杞茶】
原料：桂圆、红枣、枸杞、红糖、水。练习步骤：
第一步：龙眼去皮，龙眼肉、红枣、枸杞泡洗干净，然后放入锅中，加入适量的水烧开。
第二步：煮至红枣变软，加入适量的红糖拌匀，否则不能加糖，食材有一定的甜味，煮至红糖融化，关火关火我们喜欢它。.
像这样的一杯桂圆大枣枸杞茶，看似很简单，但是补气血的效果极佳。患有贫血的人不要错过。经常饮用，气色会越来越红润，身体也会更健康。喜欢的朋友赶紧来试试吧。
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