虾仁和“它”一起炒，补钙又健脑，2.5元一斤，小孩尤其要多吃！

虾和“它”一起炒，补钙健脑，2.5元一只小猫，尤其是小朋友更要多吃！

你好，小厨娘又和你见面了！今天就来说说冬瓜虾吧！今天与过去不同。现在经济条件越来越好，人们的生活质量也在逐渐提高，吃的东西也越来越好。如果说以前吃饭是为了填饱肚子不饿肚子，现在则是为了给身体补充营养。现在的孩子是父母的宝贝，所以父母很注重孩子的营养和健康，想方设法给孩子准备一些有营养的食物。

现在很多家长认为，给孩子吃更贵更好吃的东西，才会有营养，经常给孩子吃一些肉。因此，饮食根本不均衡，许多孩子超重。其实在孩子的饮食中，一定要注意荤素搭配，做到饮食均衡。小厨房旁边的阿姨在炒虾的时候，就把虾和冬瓜一起炒。夏瓜营养价值高，含有多种维生素。吃补钙还能健脑，冬瓜很便宜。一只小猫2.5元就可以买到。尤其是儿童，多吃这类荤素搭配的食物。下面大厨就把这道菜的做法分享给大家，有兴趣的可以看看哦！

一、准备好所需材料：冬瓜、虾仁、油、盐、胡椒粉、糖、料酒

第一步：将购买的虾用清水冲洗干净。虾洗净后，把虾皮去掉，只留下虾壳，然后找根牙签把虾背上的线头去掉，这样虾壳就更干净卫生了。去吃处理好后放入小碗中，倒入少量料酒将虾腌一会，去除虾的腥味。

第二步：将购买的冬瓜去皮，将洗净后的冬瓜去皮，然后将去皮的冬瓜切成薄片。切冬瓜的时候，尽量切薄一点，这样冬瓜更容易炒熟，口感也更好。可口的。准备一些葱姜蒜，将葱姜蒜清洗干净，先将洋葱切成葱花，再将蒜姜剁碎。

第三步：所有材料准备好后，就可以开始烧锅了。首先，用大火加热锅。锅热后，倒入适量的油。如果能闻到锅里的香味，就把虾放入锅里翻炒。炸虾的时候，在炸虾的时候加入适量的白糖，可以让虾更入味。

第四步：虾仁炸好后，放入切好的冬南瓜，大火翻炒三分钟左右。将冬南瓜煎至变色后，加入少量盐。它更香。冬南瓜炒软后，加入一些鸡精，味道更鲜美。

这么简单的一道菜做好了，你学会了吗？大虾不仅营养高，而且味道好。炸虾和冬南瓜一起吃可以补钙健脑。每天吃一点也可以改善您的健康。冬瓜的价格很便宜，2.5元就能买一只猫，营养价值这么高，尤其是小朋友更要多吃！