如果你的手上没有这3种表现，说明你的肾脏很健康，那就恭喜啦！

肾脏是人体非常重要的器官，尤其是对于男人来说，肾脏更重要，但是在当今社会下，社会经济的飞速发展，人们的工作和生活压力不断的加大，有时会出现熬夜加班的现象，这就导致肾脏会慢慢的被透支，其实当身体各个部位出现问题时，身体也会相应的表现出来。肾脏好不好，看一下手掌就知道了，如果你的手上没有这3种表现，说明你的肾脏很健康，那就恭喜啦。

一般情况下，我们正常人的指甲颜色是比较淡的，如果哪一天你发现自己的指甲颜色出现了发黄的迹象，这个时候就需要注意了，这有可能是体内湿热者导致的，这种湿热也会使你的脾肾在一定程度上受到伤害。所以我们在日常生活中一定要养成良好的生活和饮食习惯，这样才能更有利于我们的身体健康。

2、指甲上出现黑色竖纹

不要小看我们小小的手指甲，他的健康状况与我们的肝和肾，都有着非常重要的关系，如果肝和肾出现问题时，就会在指甲上表现出来。一般情况下，我们的指甲都是比较光滑而且颜色是粉嫩的，如果哪一天你发现自己的指甲上有一条非常明显的黑色竖纹，那么你就需要提高警惕了，这有可能是你的肝肾里面的毒素没有及时得到排出。

3、掌心血色不对劲

一般情况下，我们手掌心的颜色都是白里透红的，而且这种颜色分布比较均匀。如果哪天你的手掌心出现明显的红白界限，这说明你的肾脏出现问题了，而且，如果这种状况持续几个月的时间的话，那么你就要提高警惕了，有可能是你体内垃圾过多，导致肾脏负担过重，而引发的类似问题。

日常生活中，如果你是肾不好的朋友的话，可以吃一些富含碳水化合物和粗纤维的水果，可有效促进人体的肠胃蠕动，帮助食物更好的消化和吸收，生活中富含粗纤维的水果有：苹果，山楂，葡萄等。不仅可以促进食物的消化和吸收，而且还有利于尿液的排出。