这菜是“清肠冠军”，隔夜排宿便，百吃不腻，洗肠瘦小腹，腰围变细了
类别：美食分享
发布时间：2023-07-05 14:50
春节期间家家户户准备丰盛的饭菜。走亲访友，都是大鱼大肉。经过春节的洗礼，三只猫长胖了。今年的假期长了，大家胖了三只猫以上，随着气温的升高，大家也纷纷制定了减肥计划。小七认为还是要运动三分吃七分，轻松减肥。这道菜堪称“清肠冠军”。它可以用来清空过夜。
今天小七要和大家分享一道美食——香菇炒青椒杏鲍菇，一道色香味俱全、口感爽口的佳肴，对减肥很有帮助。菌类食物有很多，杏鲍菇就是其中之一，它的味道比肉类还好，本身的营养也不错。杏鲍菇的吃法很多，凉拌、清炒等，小七经常把青椒和杏鲍菇一起炒。方法很简单。
我们在做这道杏鲍菇炒青椒的时候，首先准备好主料，杏鲍菇适量，青椒2个，盐适量，鸡精少许，食用油适量，蒜头一个.
1、先将购买的杏鲍菇洗净数次，将杏鲍菇撕成条状，装盘备用。
2、紧接着，青椒去蒂，辣椒籽洗净，洗净切条。将大蒜洗净，切成颗粒。
3、开火后，先放食用油，油温高时，放入蒜头炒香，然后将杏鲍菇放入锅中，用高温快炒。
4.加入少许生抽，然后将青椒和香料放入锅中，再次搅拌，待食材生鲜入味后即可装盘。
这道菜色、香、味俱全。杏鲍菇是大家的最爱。价格非常合理。它也是一种保健成分。众所周知，香菇成分中含有丰富的营养成分。杏鲍菇富含多种氨基酸和微量元素。孩子们多吃点，补钙健身，增强免疫力。
此外，杏鲍菇也是减肥的食材。我经常买一些，按照我喜欢的方法煮。有助于缓解口臭和便秘。纤维素含量高，能迅速代谢体内有害物质。越吃越瘦，腰会慢慢变细，减肥者不可缺少。
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