这菜是“便秘的克星”，花3块钱能炒一大盘，常吃宽肠通便还刮油
类别：美食分享
发布时间：2023-07-05 15:00
如果小编的预测是正确的，最近便秘的人应该不少。这是长期在家不活动，缺乏锻炼的结果。如果你继续吃少量刺激性食物，你的便秘症状可能会恶化。不要以为只要买香蕉就可以吃。事实上，它并不是很好用。便秘不是一种疾病，但它仍然会对您的健康产生重大影响。
有过便秘经历的人应该都知道，它会使人心情不愉快，影响人的情绪，肠梗阻，心神不宁。这句话的意思是体内的废物和毒素堆积在体内无法排出体外，导致人便秘。生活质量下降。对付这种症状最好的办法不是吃药，而是从食物入手，多吃一些可以通便的食材，比如沙拉是不错的选择，这道菜是“便秘杀手”，3块钱，你就可以做到它。炒一大盘，常吃清肠泻药油磨砂膏。
【沙拉炒肉】
准备食材：五花肉、生菜、蒜头、盐、酱油、食用油。
【准备食材】
1.生菜抹油洗净，切薄片备用；五花肉洗净，放入锅中煎几分钟，然后取出冲洗干净，然后切成薄片。
2、锅中油烧热下入去皮压榨的大蒜炒香，再将五花肉下入锅中炸至五花肉满油呈金黄色时下入。将适量的生蒜放入锅中抽出，搅拌均匀，入味。
3.将生菜片放入锅中煎至焦黄，加盐调味，炒匀后装盘。美味的炸肉配沙拉就做好了。
知识提示：
生菜含有大量的植物纤维，常吃可以促进肠道蠕动，帮助清肠通便，对治疗便秘很有帮助，所以沙拉有便秘的风险，记得常吃。
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