这菜对便秘有好处，每天吃一盘，肠道通畅了，睡眠变好，越吃越瘦身
类别：美食分享
发布时间：2023-07-05 15:30
这几天一直在下雨，影响了行程。即使下雨，天气仍然很干燥，皮肤会变得粗糙。在这样的天气里，你也应该注意你的饮食。吃绿色蔬菜改善下肠，帮助改善便秘，馋猫提到的食材就是菊花，绿绿的，很诱人，虽然菊花的吃法很多，这次这个，小猫馋了蒸菊花，喜欢的可以试试；
冬天需要的食材还有很多，比如菊花本身的清香，可以调和肠胃，提神醒脑。菊花可以炒，也可以凉拌，也可以火锅等，大家欣赏了很久，而且蒸菊花的做法也很简单，来看看详细的做法吧。
准备菊花菊花，我们需要准备好基本的材料，菊花菊花盐一小撮，胡椒粉适量，香油适量，面粉适量，大蒜头。
1、首先，将买来的菊花进行表面处理，然后用清水洗净，沥干水分，放入干净的容器中。
2、这时候在菊花上撒一把面粉，拌匀，把面粉盖在菊花上。
3.蒸锅加入适量清水，放入菊花，大火加热。
4、最后将大蒜洗净，切成粒状，放入小碗中，里面加入其他调料。搅拌后，将蒸好的菊花放入装有水的容器中，然后将汁液浇在上面。配料准备好煮了。
清蒸菊花清香可口，不油腻。它还可以清洁胃和清洁肠道。常吃一些菊花菊花能刺激味觉，影响肠胃和食物的排除。含有多种氨基酸，吸收迅速。
另外，菊花散发出清香的气味，可以增进食欲，而且菊花对失眠很有帮助，改善睡眠，有助于减肥。
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