这菜媳妇三两天就要做一次，低热量无脂肪，秋冬减肥就吃它
类别：美食分享
发布时间：2023-07-05 15:35
我丈夫每隔三两天就会做这顿饭。它热量低，不含脂肪。我秋天和冬天吃减肥。
前段时间邻居大哥送西瓜给我们家，说是他阿姨种在自家院子里的。虽然不好吃，但味道不错，所以他给了我一个。这个季节的瓜既不太大也不太小。我和女婿炸了三遍才完成。不得不说，自家种的冬瓜比大棚种的冬瓜好吃。
冬瓜虽然是秋冬季节很常见的蔬菜，而且价格也很便宜，一两块钱就可以买一大块，但是食用价值却丝毫不减。冬瓜含有丰富的水分、维生素、膳食纤维等微量元素。具有清肠刮脂的作用，减少体内脂肪的吸收，对防止减肥很重要。另外，冬瓜本身不含脂肪，加上自己在家清炒的做法，热量也很低，所以想要减肥的朋友不妨平时多吃冬瓜，因此。如充饥减脂。今天要和大家分享这道家常炒冬瓜。这个方法很简单。如果您经常进食，您的肠道就会健康，体重也会减轻。我妻子必须每三两天做一次。
【自制炒冬瓜】
第一步：洋葱切片，姜去皮切块，干辣椒切小块。
第二步：将冬瓜去皮，去果肉去籽，放入水中，洗净，切片。
第三步：在平底锅中加热油。油烧开后，加入切好的葱、姜丝、干辣椒，炒香。
第四步：然后倒入冬瓜片翻炒均匀，再倒入适量的酱油和水，翻炒至冬瓜片断。
第五步：最后倒入适量醋，搅拌1-2分钟，撒入适量盐，拌匀即可食用。
尖端：
1、炒冬瓜的时候记得加水，这样冬瓜才能炒好，不然炒出来的冬瓜会有微微的果酱味。
2、冬瓜性寒，脾虚胃寒的朋友要少吃。
大家好！我是美食的作者，欢迎大家关注收藏，我每天都会更新一些美食食谱和烹饪技巧。您的肯定是最大的动力，谢谢！本文对任何抄袭行为将追究到底。
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