这菜吃一个月了，体重回到怀孕前，坚持吃，体重不超100斤

我已经坚持这种饮食一个月了，我的体重已经恢复到孕前水平。我坚持吃，体重不超过100斤。

女性怀孕后体重增加，怀孕后减肥绝对不容易。我怀孕的时候经常吃。胖不胖都没关系。我生完孩子还是胖。有些人放弃减肥，但为了美丽，我还是决定减肥。那时候是夏天，夏天减肥比较容易。我花了一个月的时间才减肥，减肥后没有恢复，我的体重从未超过100猫。

其实减肥只要做好两件事，一是运动，二是饮食，运动结合饮食，坚持一段时间就会有效果。很多人只是锻炼身体，锻炼后吃很多东西。难怪他们减肥了。当然，营养很重要。不吃脂肪和高热量的食物，多吃富含纤维的食物，有助于清肠通便，使体内的脂肪全部排出体外，达到减肥的效果。.

芹菜含有非常丰富的膳食纤维。在我减肥期间，我天天吃。丰富的膳食纤维刺激肠道蠕动，清除肠道内的所有废物。渐渐地，体重减轻了，腰变细了。好的。芹菜可以搭配黑蘑菇。黑蘑菇的膳食纤维也很丰富，所以这道菜是减肥的最佳食疗佳品。如果你想减肥，那就多吃点。

【芹菜炒黑蘑菇】

原料：芹菜、黑蘑菇、大蒜、盐、鸡精、食用油。

做法：第一步先将黑菇泡发，然后洗净切成小朵，芹菜选洗净切段，大蒜去皮剁碎。

第二步，锅里油烧热，加入蒜末炒香，再下黑蘑菇和芹菜炒香，加少许水炒散。

第三步，加入盐和鸡精调味，炒匀后关火，起锅。

如果你想减肥，就吃这种食物。富含膳食纤维，清肠开胃，去脂降脂，越吃越瘦。我已经坚持这种饮食一个月了，我的体重已经恢复到孕前水平。我坚持吃，体重不超过100斤。

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