这菜别不懂吃，遇到囤10斤，一盘准时上厕所，保护肝脏，常吃肠胃好

有了肠道系统，就可以检测和处理饮食的质量。就像这几天，天气炎热，身体不断的萎靡不振，没有精神。跟三伏天有关系，身体的湿气、寒气和毒素也增加了不少，各种夏日零食，烧烤，油炸食品，吃了很多，肠道很脆弱，步步都出现便秘，不然趁立秋之际，调理一下肠胃，吃点食物吧那个刮油解毒，小馋猫这次要介绍的是野菜，是黄胡子，你知道现在吃就对了，八月的最后一个收获。我不知道怎么吃这种食物。遇到10只小猫，可以及时带盘子上厕所，保肝，常吃改善肠胃。

说起野菜，现在已经成为养生保健的好食材了。过去，它们被认为是野草，很多人不吃。它们只是在吃不饱的时候用来充饥。疏忽，近些年大家都很重视健康防护，荠菜、苜蓿等野菜又重新回到人们的视线，餐桌上出现了一根黄胡子，常吃对肠胃有好处几次。这次甜甜的小猫用凉拌做了这道菜，味道特别好。

我们在做这道黄芥末凉菜的时候，首先要准备好所需要的材料，新鲜的黄芥末，盐，胡椒粉，大蒜，香油，醋，食用油。

凉拌黄芥末的详细做法：

Step1.准备好食材后，将黄芥末表面清洗干净，将黄芥末浸泡在淡盐水中，洗去上面的污垢。

第二步：将黄芥末洗净，装盘待用。然后将黄芥末放入沸水中焯一下，用冷水冲洗干净。

Step3，这时候我们把大蒜清洗干净，洗净，切成粒状，放入碗中，加入其他调料拌匀。

第四步，将黄芥末摆盘，将调好的汁淋在黄芥末上即可享用。

烹饪技巧：

当你遇到这种食物时，不要被愚弄并吃掉它。虽然它是一种野菜，但具有强大的营养和保健功效。黄芥末是碱性食物。这是一种草药。现在是吃的时候，八月的最后一天，如果遇到野菜，最多可以存10只猫，放在冰箱里，想吃的时候再拿出来。它们美味又营养。

此外，黄芥菜中的纤维质、植物蛋白、胡萝卜素等物质对身体有益，能为身体补充能量，支持胃液分泌，有助于增强免疫力，增进食欲，强健消化系统。没有口臭等等。多吃还可以清除肠道毒素，缩短粪便堆积的时间，让毒素排出体外，保护肝脏，家人常吃对胃好。