这菜一买就是20斤，每周吃2回，口臭不见了，小肚子变平坦，减轻体重
类别：美食分享
发布时间：2023-07-05 16:40
经常吃油腻的食物，容易上火，积食等等，如果消化道的代谢不能代谢，就会很不舒服。春天要吃得清淡，对身体有好处。在减肥期间，多吃一些富含纤维的原料就显得尤为重要。小甜猫分享了一个在南方很流行的减肥碗。口感清爽，营养丰富的就是鲍尔菜。
包儿菜是四川特有的食材。虽然从价格上来说便宜，但吃起来比肉还香，特别是炒的，配上大蒜和红辣椒。它松脆可口，令人耳目一新。鲍尔菜有点苦，但完全不影响。小菜也叫母子菜、小菜等，是芥菜的一种。我经常买20只小猫回来。有的腌制食用，有的留作烹调。
今天小甜猫给大家介绍的是包儿菜的炒法，简单快捷。首先我们准备好食材，包儿菜适量，红辣椒少许，大蒜一个头，食用油适量，盐适量。
1、首先将鲍尔菜表面处理一下，用清水洗净，切成片装盘待用。
2、接下来将准备好的大蒜和红辣椒洗净，切成小块。
3、锅烧热后，倒入适量的食用油，先将蒜头和红辣椒炒香，然后将鲍尔菜放入锅中，用大火快速翻炒。
4、鲍尔菜炒至烂烂后，加入调料炒至食材入味，即可装盘，上桌几分钟后收拾干净。
包儿菜的炒法你学会了吗？包儿菜自有香味，无论是爆炒、腌制、凉拌，还是做汤，味道都不一样，苦涩中带点甜和嫩。它非常翠绿，深受大家的喜爱。肉质厚实多汁。减肥的人应该多吃。
这种食物有20只小猫那么重，一旦你买了，每周吃两次，你的口臭就会消失，你的胃就会变平，你就会瘦下来。另外，宝儿碗中的矿物质和维生素，都是人体所需的营养素，适合所有年龄层。果汁。在满足味蕾的同时，还能助消化，减少口臭，有很好的通便作用。
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