这菜是个宝，看见再贵也要买，吃一次等于给肠胃洗个澡！

世界上哪里能找到最好吃的食物，没有人知道大河君。大家好，我是大河君。以后大河君会写美食文章，不仅会向大家介绍各种美食，还会介绍这些美味佳肴的制作方法，还会详细介绍各种食物的营养价值和药用功效，让大家在学习甜品的时候，如何准备学习一下。此外，我们知道它们还有一些我们不知道的药用价值。每个人不仅可以享受美食，还可以准备美味的食物。另外，大家也可以了解一下营养疗法，让大家对营养有一个全新的认识。好了，话不多说，一起来看看今天的美食吧。这菜是宝，再贵也要买。吃一次就像给胃洗个澡！

今天，大河君为大家献上蔬菜。这种蔬菜的营养价值非常高。最重要的是，这种蔬菜对我们的胃非常有用。它对胃有清洁作用。那么这是什么蔬菜呢？其实它就是空心菜，一种看起来很简单的蔬菜，但是功能却很多。空心菜中的高含量纤维素能促进肠道蠕动，加快排便速度，对预防便秘、减少结肠癌有积极作用。空心菜含有丰富的维生素C和胡萝卜素，它的维生素C含量比大白菜还多。这些物质有助于提高体质，预防和抵抗疾病。那么，我们该如何制作这样的甜点呢？让我们来看看。

准备食材

菠菜梗150克青椒50克肉肠20克青椒2克

制作步骤

1.我们将空心菜清洗干净。

2.然后我们把菠菜的叶子和茎干的水分开。

3.然后我们洗一下。

4.用削皮刀将菠菜茎分开。

5.我们把空心菜的梗切碎。

6.切香肠和辣椒。

7、锅里放油烧热，先下青椒爆香。

8、然后加入盐，炒匀后出锅。

9.锅中倒入油，加入青辣椒，小火炒香。

10.然后我们把空心菜梗拌匀。

11、然后我们把香肠放进去炸一下。

12、最后我们把青椒放入里面炒一下。

13、起锅前加盐，炒匀。

14.盘子。

15.制作结束。

那个怎么样？你学会做这道美味的菜了吗？