适合冬天吃的5种鱼，应季而食，肉嫩肥美，营养滋补，你吃对了吗
类别：美食分享
发布时间：2023-07-06 12:25
适合冬天吃的5种鱼。应季食用。肉质柔软肥厚，营养丰富。你吃对了吗？
冬季能量消耗大，应多吃些有营养的食物，如鸡、鸭、鱼、牛羊肉等，不同的肉有不同的味道。有人喜欢牛羊肉，有人喜欢鸡肉，而我们家更喜欢吃鱼肉，鲜嫩可口，脂肪含量低，富含不饱和脂肪酸，吃多了也不用担心发胖。
蔬果有应季和反季之分，但如果很多朋友不知道，鱼也是时令的。比如下面这五种鱼，冬天肥大软软的，最好吃。时令A食物营养丰富，营养丰富。请问你吃对了吗？
第一种：马尾辫
带鱼是一种很常见的海鱼。它为冬天储存了大量的油。因此，冬季的毛尾肥厚肥厚，是一年中进食的最佳时节。毛尾很好吃，鱼刺很少。中间只有一根鱼骨。家里有老人小孩的可以放心吃。
第二种：小黄鱼
小黄鱼虽然小，但在我看来，比大黄鱼好吃。肉质柔软，味道鲜美，入口即化。简单地在锅里炸一下就很好吃。小黄鱼富含人体所需的多种营养物质。多吃可以给身体带来很多好处。
第三种：杆
听老渔民说，冬天的鲈鱼最肥美，鱼肉细嫩可口，尤其是清蒸的做法，营养一点不流失，原汁原味老少皆宜。鲈鱼的骨头少，可以放心食用。
第四种：十字鲤
鲫鱼虽然是淡水鱼，但是却有着很高的营养价值和食用价值。鲫鱼一年四季都很常见，但是冬天是鲫鱼的产卵季节，所以鱼肉和鱼蛋都很丰富，味道鲜美，营养也比其他季节丰富很多。时不时炖上一锅鲫鱼汤，暖身暖胃，不可错过。
第五种：鲱鱼
青鱼也是淡水鱼的一种，但其质地和口感都优于其他淡水鱼，因此被称为淡水鱼中的上品，遇见它不可错过。很多朋友可能对这种鱼有点陌生。其实它可以有不同的吃法，炸青鱼、水煮青鱼、青鱼炖汤等等，都很受欢迎。
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