这野菜称“清肠能手”，隔天吃一盘，口臭雀斑躲着走，遇到多买些
类别：美食分享
发布时间：2023-07-06 13:00
相信很多人在日常生活中都会出现便秘、口臭的问题，都是因为在饮食上不太注意。其实有时候便秘也和天气有关。例如，现在是深秋，气候非常干燥。一不留神，便秘就会找上门来。如果肠胃里的毒素没有清理干净，就会影响身体的健康。所以可以吃排毒的食物。小七给大家分享蒲公英排毒罐。一起来看看吧。这种野菜叫“清肠”。每天吃一盘，就可以避免口臭和雀斑，胃部也会平坦。
许多人喜欢蒲公英。蒲公英在阳光下美丽地漂浮着，风轻轻地吹着。蒲公英是一种野菜，又名婆婆。它很受人们欢迎。蒲公英可以晒干后泡水食用，可以帮助身体排毒，帮助清洁肠道。今天小七推荐一种凉拌蒲公英的吃法，简单快捷。
凉拌蒲公英我们在准备这道食材的时候，首先要准备一把蒲公英，适量的盐，适量的鸡肉，一个大蒜头，适量的醋，适量的香油。
1、首先，将买回来的蒲公英去掉杂物，用清水洗净，沥干备用。
2、锅中烧开热水，迅速放入蒲公英，然后捞出。洗好后放在盘子里。焯水的原因是蒲公英自带苦味，防止了苦味，口感更好。稍微好一些。
3、随即把准备好的调料放入碗中，拌匀后浇在蒲公英上。食材好吃后即可食用。
是不是看起来很简单？蒲公英的吃法其实有很多，烤着吃、煲汤吃、做馅吃都是不错的选择。肠胃不好的人可以吃蒲公英，它还有清肠的作用。蒲公英的清热解毒功效，还能养肝润燥，散瘀止血。蒲公英含有美容成分。定期进食可以改善皮肤，淡化瑕疵和皱纹。
蒲公英叶中的膳食纤维可以帮助降脂减肥，同时还能给身体带来其他营养素。经常食用蒲公英可以增强免疫力。这道菜有很多种吃法。如果你喜欢，你可以按照自己的口味来。
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