这菜，我家一年吃几十斤，清脆鲜嫩，赶走湿气，家人常吃脾胃好

秋天是收获的季节。耕种的农作物获得丰收是农民的心愿。这个季节我们希望把粮食退回仓库。健康。在这个季节，贪吃的猫会买这道菜。这是扁豆。味道不错。它通常每天吃一次。不管怎么吃，都不会发胖。它含有丰富的钙质，缺钙的人应该多吃，接下来我们就来详细了解一下。我家每年都要用这道菜吃几十只猫。它凉爽柔软，可吸湿排汗。我家人经常吃它来改善肠胃。

扁豆，价格便宜，购买途径也很多。冷冻的、风干的或烤过的肉等，味道各不相同。馋猫的最爱是水煮，这道菜经常出现在我的餐桌上。综上所述，秋季不吃肉的要多吃。它具有很高的营养价值，可以增强你的体力。烹饪方法也很简单。下面我将详细解释它是如何工作的。

我们在做这个花生米的时候，首先要准备好必要的材料，扁豆，盐，鸡精，生抽，大蒜，食用油。

如何煮扁豆：

Step1.材料准备好后，我们先将扁豆的边清洗干净，用清水将扁豆洗净数次，沥干水分，对半切开。

第2步。现在将适量的水倒入锅中。当火烧开时，将扁豆加入水中煮沸。你可以在大约一分钟内把它们弄出来。

第三步，接下来，将准备好的大蒜清洗干净，洗净切粒。

第四步：起火后，锅内放足量的食用油，放入蒜头盖上锅盖爆香，待蒜头爆香后，将扁豆放入锅中。

第五步，加入生抽、盐、鸡精，快速拌匀，倒入少许水，盖上锅盖，煮3分钟。

烹饪技巧：

这种花生粉的配方非常简单。如果您刚开始接触厨房，也可以尝试一下。经常吃一些扁豆可以让你在秋天发胖，但不会长胖。它还可以帮助缓解炎热和夏季问题。扁豆中的蛋白质非常丰富，可以帮助身体，增强免疫力，经常吃扁豆，便秘消失，消化系统得到加强。

另外，扁豆含有丰富的维生素，经常食用可以增强体质，减轻肠道负担，加强肠道蠕动，减少粪便堆积，扁豆还有健胃健脾，具有除湿、消除疲劳、消除秋意的作用干燥，让你在狗的白天生活。