这菜越吃越养人，天然的“褪黑素”，比肉便宜，补水润肤，皮肤变白了

立秋之后，很多蔬菜都会下架，有些蔬菜要等到第二年才能吃上。所以换季还是多吃为好，对身体好。家里的蔬菜很多，很多做不出来的，就去市场上卖，尤其是那种蔬菜，就是丝瓜。如果丝瓜络洗不完，可以直接放在木头上晾干，可以当洗刷工具使用。不过，丝瓜中的水分含量比较高。它富含营养。天气热的时候，多吃对脱水有效果。丝瓜的味道细腻温和，对身体健康大有裨益。这时候，小猫馋的把丝瓜和油条一起烤，简单易学。你越吃这道菜，你就越有营养。比肉类便宜的天然褪黑激素可填充皮肤，使皮肤变白。

我早上买了一些油条，但我吃不完。中午，小馋猫想到了用丝瓜来烤油条。味道很好，我的家人很喜欢。丝瓜的吃法有很多种，比如炒菜、煮汤等，各有好处。很多人说炒丝瓜或者丝瓜汤会变黑。其实你也可以先把丝瓜泡在淡盐水里，或者用开水烫一下再烤丝瓜。这样丝瓜不会变黑，丝瓜和油皮一起炸，几分钟就可以上桌了。

这道丝瓜油条的做法很简单，需要准备好食材，丝瓜，油条，淀粉，盐，胡椒粉，食用油，大蒜。

丝瓜络丝瓜的详细食谱：

Step1.材料准备好后，先把买来的丝瓜皮取下来。要有耐心。处理丝瓜后，将丝瓜在流水下清洗。

第二步，将洗净的丝瓜放在案板上，切好，用清水冲洗干净，切好炸好的块放在案板上。

第三步，紧接着，将大蒜去皮洗净，切成粒状，放入小碗中。

第四步，接下来，开火，热锅倒入食用油，先将蒜头炒香，再将丝瓜倒入锅中，继续大火炒制。

5.丝瓜炒软后，将炸好的面团放入锅中，加入香草和香料，炒至熟透，装盘。

烹饪技巧：

这款丝瓜油条味道独特。丝瓜又香又软，油条又软又好吃。丝瓜中的水分比较丰富，可以为身体补充水分。它也被称为美丽的水。不要错过这道菜。丝瓜切开后容易氧化。一定要用清水泡过，才不会变色。丝瓜价格相对便宜。不管怎么炸，都非常清爽可口。

此外，丝瓜低热量、低脂肪、富含粗纤维，可以帮助减肥、帮助肠道刮油排毒、软化肠胃。丝瓜还可以缓解夏季的炎热和刺激，清爽不油腻，还能改善肌肤状态，具有保湿美白的功效，肌肤变得白皙透白。