这菜要多吃，女人吃了水润漂亮，男人吃了强身健体，吃它就对了
类别：美食分享
发布时间：2023-07-06 14:40
你应该多吃这种食物。女人吃它滋润美丽，男人吃它强身健体。吃它就对了
特别是入秋后天气转暖，气温逐渐回升。我们当然会为一日三餐吃什么发愁。夏天我们常吃的无非就是各种时令蔬菜，而这些蔬菜的凉拌做法更是广受欢迎。说到凉菜，就要用到黄瓜。今天就给大家分享这道海蜇头拌黄瓜。海蜇头是很受欢迎的海产品，它和泡菜都是营养又爽口的食材。当它结合在一起时，它尝起来像夏天和大海。
黄瓜性凉，具有清热解毒、防暑解毒的功效。它还含有多种维生素，可以美白、滋养和滋润皮肤，起到美容养颜的作用。海蜇头营养丰富，含有大量的碘，具有降血压、清肠胃、增强人体免疫力、强身健体的作用。所以，海蜇头多和黄瓜搭配是正确的。女人吃它可以润肤美容，男人吃它可以强身健体。
【海蜇头拌黄瓜】
配料表：黄瓜、海蜇头、香油、酱油、米醋、白砂糖、味精、蒜头
第一步：将海蜇头用清水洗净，然后用清水浸泡至咸味，捞出沥干。
第二步：黄瓜洗净，切成小块，大蒜去皮切蒜瓣。
第三步：准备一个小碗，放入蒜蓉，倒入适量生抽、米醋、香油、糖、味精，拌匀成蒜蓉。
第四步：将黄瓜摆盘，将海蜇放在上面，淋上少许蒜汁，拌匀即可食用。
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