这菜最便宜，常吃补钙促发育，把它做成饺子馅，最适合孩子吃

这种食物是最便宜的。它经常作为钙补充剂食用，以支持发育。用来做饺子的馅，最适合小孩子吃

你好，小厨娘又和你见面了！今天就让我们一起来聊聊这道神奇的美食吧！在气温高的时候，偶尔可以喝点冷饮。现在不行了，天气越来越冷了，不能随便吃东西，尤其是家里有小孩的，现在天气冷的时候更要注意了，吃太凉的食物容易伤脾胃，最好多吃温性食物！大多数孩子都喜欢吃饺子，很多孩子一顿饭可以吃15-20个饺子。

饺子最重要的是饺子馅。不知道大家有没有吃过窝瓜饺子。其他食物的价格可能会在秋冬季节上涨，但此时西瓜很便宜。买一个小西瓜，就可以剁一大碗饺子馅。西瓜看起来很普通，其实营养价值很高。西瓜中含有维生素A，可以支持儿童的发育，还可以帮助钙质的有效吸收，增强儿童的免疫力。西瓜馅的饺子好吃又多汁，不仅深受小朋友的喜爱，也很适合他们！这种食物在秋冬季最便宜。它经常作为钙补充剂食用，以支持发育。用来做饺子的馅，最适合小孩子吃。

一、准备好所需材料：西瓜、肉、韭菜、姜、葱、蒜、面粉、老抽、盐、生抽、蛋清、油

第一步：先将适量的面粉倒入碗中，然后在碗中加入适量的水将面粉揉成面团，然后合上面团静置20分钟以上。

第二步：开始准备饺子的馅料。首先，仔细清洗西瓜。洗净后切块。取所需的量并切成细方块。然后我们把肉切成肉末，我们还切了一部分韭菜上色。切好所有材料后，就可以拌入饺子馅了。

第三步：先将肉末倒入碗中，然后加入西瓜和韭菜，再加入葱和姜，用筷子将饺子馅单方向搅拌均匀，倒入酱油、蛋清和搅拌均匀蚝油再往一个方向，直到饺子馅软滑，饺子馅就做好了！

第四步：将做好的面团擀开，做成饺子皮。擀好后，将馅料包好，揉成自己喜欢的饺子形状。然后把锅烧热，倒入清水，水烧开后，把饺子放进去。当水沸腾时，加入一些冷水。当饺子浮到上面时，就表示它们已经煮熟了，可以上桌了。

这样一个简单的饺子就做好了。这种便宜又营养的饺子馅不错。为您的孩子做更多。现在正是身体发育的时期，可以促进钙质的吸收，所以孩子吃得越多，身体就会越好。高哥，快来试试吧！你最喜欢吃什么饺子？