香蕉是降血压的高手，但这几种人碰不得，吃货们注意了
类别：美食分享
发布时间：2023-07-07 10:40
香蕉不仅香甜可口，而且钠含量低，钾含量高，可以降低血压。如果你服用某些降压药，你需要摄入更多的钾，这样你才能多吃香蕉。
这样的人不能吃
1、腹泻患者不宜吃香蕉
腹泻患者不宜吃香蕉。香蕉有润肠通便的功效。腹泻患者的肠道本来就很脆弱。如果再吃香蕉，腹泻会加重，不利于恢复。另外，香蕉性寒，胃痛、腹泻、胃酸过多者最好不要食用。
2、香蕉不适合有关节炎或肌肉疼痛的患者
香蕉能减慢局部血液循环，使代谢产物留在体内。此外，香蕉的含糖量很高。吃香蕉会消耗体内更多的B族维生素，加重关节痛和肌肉痛。.
3、空腹的人不宜吃香蕉
香蕉所含的纤维素能促进胃肠蠕动，空腹时胃里没有可消化的食物。空腹吃香蕉会加快胃肠蠕动，加快血液循环，增加心脏负荷。因此，长期空腹吃香蕉不利于身体健康。
研究发现，香蕉中的糖分可以转化为葡萄糖，并立即被人体吸收。它是一种快速的能量来源。运动员尤其喜欢在上场前吃1-2根香蕉，这对比赛和场上表现都有帮助。
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