这菜虽常见，但遇到我必买，简单炒一炒，孩子常吃增强体质长高个
类别：美食分享
发布时间：2023-07-07 15:20
这道菜虽然很普通，但是遇到了也得买。炒一下就好了孩子们经常吃它可以改善体质，长高。
孩子的健康成长离不开一日三餐。我们每天吃的饭菜，都是孩子的营养来源。因此，在孩子的生长期，一定要注意它们的营养。不同的蔬菜含有不同的营养成分，其中豆制品的营养价值极高。有许多不同类型的豆制品。我的孩子很挑食。因为豆腐有一股豆腥味，他们根本不喜欢吃豆腐，却又爱不释手。我吃的是豆腐干做的豆腐干，所以每次遇到豆腐干，我一定要买一些。
豆腐干是在豆腐的前提下加工而成，所以它所含的营养与豆腐相近。它含有大量的蛋白质、氨基酸、钙和多种矿物质。提高身体免疫力。我的孩子们喜欢吃干豆腐，所以每次我都把它煎一下，然后做一盘炸豆腐。它很好吃，比肉好吃。让我们看看这个炸豆腐的食谱。
【炸干豆腐】
所需材料：豆腐干、葱、姜、胡椒粉、酱油、盐、食用油
第一步：干豆腐切条或块，灯笼椒洗净，去根，切条，葱切姜切碎。
Step2：锅里放油烧热，油烧开后加入姜丝和小红葱头翻炒出香味。
第三步：然后倒入豆腐干拌匀，继续加入适量的酱油，拌匀上色。
第四步：最后倒入辣椒，撒上适量的盐翻炒至辣椒熟透即可。
大家好你们好！我是美食的原作者。请您关注收藏和点赞。我每天都会改进一些食物食谱和烹饪技巧。您的肯定是我最大的动力，谢谢！本文为原创，如有抄袭必究。
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