月经量少的女人，做到这“2不吃5吃”，对月经恢复有帮助
类别：美食分享
发布时间：2023-07-08 10:45
月经过多令人担心，担心生了什么严重疾病；月经过少让人郁闷，郁闷是不是要绝经啊，是不是要早衰啊......
月经量少的饮食禁忌：
1、凉性食物
女人在月经期间应该注意保暖，吃凉性食物容易造成痛经。尤其是对于月经量少的女性，要多吃一些暖性食物，必要时在小腹上敷上暖水袋，这样就不会痛经。凉行食物包括冷饮、西瓜、雪糕、冰淇凌等。
2、油腻食物
油腻食物容易增加体内的脂肪，造成代谢异常，这种食物不好消化，加重胃的负担。月经量少或者月经不调的女性尽量不要吃。
月经量少吃什么呢？
1、益母草煮鸡蛋
益母草60g，元胡20g，鸡蛋2枚。用水同煮，蛋熟后去皮再煮，去药渣后吃蛋喝汤。月经前3~5天开始用，连用7天。
2、萝卜陈皮粥
白萝卜200g，陈皮20g，面粉及调味品适量。做粥食用。
3、益母草粥
益母草（鲜品）100g，梗米50g，红糖适量。煮粥食用。
4、桃仁饼
桃仁50g，鸡内金、陈皮、元胡20g。共为细末，同适量面粉烙饼食用。
5、艾叶茴香蛋
艾叶、大小茴香各30g，鸡蛋2枚。加水煮，蛋熟后去壳再煮，食蛋。月经前3~5天开始食用，连用1周。
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