黄瓜的最佳拍档，一起炒着吃，好吃简单，常吃皮肤水润光滑
类别：美食分享
发布时间：2023-07-08 12:20
减肥最重要的是“闭嘴张开腿”。想要减肥的朋友要注意合理规划自己的运动量。同时，在进食时也要考虑到低脂少油的饮食。营养师大乔推荐大家可以吃这道黄瓜鸡蛋减肥菜。味道很好吃！黄瓜和它是天作之合。它们一起炒着吃。好吃又简单，常吃皮肤变得水润光滑！黄瓜富含维生素E，具有抗衰老作用；黄瓜中的黄瓜酶具有很强的生物活性，能有效促进人体的新陈代谢。黄瓜含有维生素B1，对皮肤的保湿有很好的作用。可作面膜，可炒食。看看我做的黄瓜炒！
黄瓜炒鸡蛋
原料：
黄瓜2条、鸡蛋2个、盐少许、鸡汤少许
烹饪步骤：
1.准备黄瓜两条，鸡蛋两个，黄瓜洗净备用
2、黄瓜对半切开，再切成一元硬币厚的薄片；打两个鸡蛋
3.锅里放少许花生油烧热
4.将蛋液倒入锅中，继续顺时针搅拌至成型
5.鸡蛋成型后，立即倒入黄瓜片炒一分钟左右，然后加少许水炒，过程中加入少许盐和鸡精，搅拌3-5分钟即可出锅
烹饪技巧：
1、看外观——最好不要买蛋壳有砂斑的鸡蛋，因为蛋壳薄，细菌容易进入鸡蛋内部。2.听声音——拿起鸡蛋，在耳边摇晃。如果没有声音，就是比较新鲜的鸡蛋；如果有水晃动的声音，那就是老鸡蛋了。3、泡水——家里买的鸡蛋，时间长了可以放到水里试试。用干净的水装满一个小锅，然后将鸡蛋放入水中。如果鸡蛋很快沉到底部，就说明它们是新鲜的。浮在水面上的鸡蛋不宜食用。4、用鼻子闻——即用嘴吸一口蛋壳上的暖空气，然后用鼻子闻一闻。质量好的新鲜鸡蛋略带酸酸橙味。
你喜欢吃黄瓜吗？
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