百合银耳莲子汤，美容养颜，养心安神，润肺止咳，老少皆宜
类别：美食分享
发布时间：2023-07-08 15:55
民以食为天，食不可负。享受美食，享受烹饪的过程，是一种美好的生活态度。享受美食的同时追求营养与健康，品尝更多美食，享受更多健康。每天分享美味健康的饭菜，欢迎关注。
人们常常认为，昂贵的食物应该比普通的食物更好吃，吃得好一定有营养。但是吃对了就等于吃对了吗？事实上，正确饮食意味着明智地饮食。食物无论贵重与否，都有其自身的营养特性和局限性，并不包含人体所需的全部营养素。因此，我们应该充分发挥生活中很常见的食材的价值。
白蘑菇和红枣先用温水浸泡。百合莲子洗净备用。
将白蘑菇、百合子、百合、枸杞放入锅中，加入适量开水烧开。
煮沸60分钟
加入泡好的红枣，再加入冰糖，
糖溶解后关火
健康快乐每一天，今天又是美好的一天！
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