女人在变胖之前，有什么表现？可以通过这4件事了解，你中了几个

有句俗话叫做一白遮三丑，一胖毁所有，没有哪个女孩儿不想拥有一个苗条的身材，特别是在夏天的时候，都想展示出自己的腰部，那么有一些女孩，而且不开心了，因为他们的体型比较胖，对健康也是有害无益的，尤其是在胖的时候，想要瘦下来是非常难的，那么其实你有没有注意到，在女人发胖的时候都会有一些，迹象表明呢，可以通过这四件事来了解一下。

造成肥胖的原因就是懒，如果你不运动，什么都不做，每天只知道，坐在那不动，身体的所有脂肪都会堆积在一起，这样以此类推体重就会慢慢的增加。所以说懒惰会使你的身体发胖，所以又不想肥胖的话，必须要动起来。

在我们的生活中，不规律的饮食也会导致肥胖，例如，暴饮暴食，或者是说吃太多，喜欢吃零食，这些都会造成体重的增加，所以身体中的荷尔蒙失去了平衡，让你感到饥饿的时候，这些荷尔蒙就会减少分泌，卡里路也会越来越少，这样最近身体里的脂肪就越多，从而导致肥胖的现象出现。

便秘则会损害我们的肝脏功能，我们的粪便长期堆积在肠道内，有毒物质就会让我们的肠道重新吸收，这样就会损害到我们的肝脏，女性长期便秘，使肠道产生一种物质成分，可以干扰下丘脑垂体，或者是卵巢系统的功能，阻碍排卵，并且降低生育能力，那么分别在我们肠道内，如果不及时清理的话，长时间以来，被反复吸收，就会导致我们身体出现肥胖的情况。

不规律的睡眠和压力也会影响到内分泌，和新陈代谢，引起皮肤水分的流失，就会容易导致，黑眼圈，皱纹等等一系列的情况出现，尤其是在卸妆后，皮肤会更加糟糕，需要好好调理自己，改变自己的生活方式，那么肥胖也会离你远去。

吃什么食物有助于减肥？

西红柿中含有大量的果胶等食用纤维，要么吃西红柿的时候可以让人有非常强的饱足感，这些纤维无法被肠道消化。他还有，让多余脂肪被吸附在这些纤维上一起被排出的功能。西红柿中还含有大量的维生素，这个维生素b也是具有促进脂肪代谢的功能。吃一个西红柿可以补充人一天的维他命c，再加上所有的矿物质成分皮肤也不会因为减肥而变得干燥。