我们吃火龙果会有哪些好处？

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我们吃火龙果会有哪些好处？我们都喜欢吃水果，而且我们都知道火龙果味道甜美，而且营养价值高，比如对于壹周君这样注重营养的人来说，很多水果含糖量很高，也不敢多吃，但是火龙果则是绝缘体，不含果糖、蔗糖，只含有葡萄糖，大家知道不，天然葡萄糖，容易吸收，但是果糖蔗糖则容易堆积。

我们吃火龙果会有哪些好处？很多人吃火龙果只吃肉，不吃皮，随手扔掉，壹周君感觉挺可惜的。因为火龙果皮里充满了花青素，花青素可以抗氧化，保持皮肤美美的，火龙果的皮用来榨汁，放入蜂蜜，也很好喝，或者将表皮凉拌着吃。

我们吃火龙果会有哪些好处？有两种人不宜多吃火龙果，比如肠胃不好的朋友，经常腹泻，就是要少吃带籽的水果。水果有助提高肠道内食物的通过速度，特别是那些有细小籽的水果，比如猕猴桃、因为这些水果籽大多是纤维类，不能被肠道消化吸收，同时也会刺激肠道蠕动，促进肠道内容物更快地排出体外。

我们吃火龙果会有哪些好处？其实火龙果预防血管硬化，因为火龙果当中的花青素是一种抗氧化剂，可以有效预防人体血管硬化。养颜抗衰老，养颜是因为维生素C起到了作用，抗衰老则同样是因为花青素的作用，能够有效抗衰老，还能防止老年痴呆的发生。治疗便秘，火龙果当中含有丰富的膳食纤维，可以有效预防便秘。

我们吃火龙果会有哪些好处？目前有红心火龙果和白心火龙果，两种营养价值相差不大，充其量红心的含胡萝卜素或原青花素高一点，不过，两种价格相差很大，红心的明显比白心的价格高。由于火龙果的营养丰富，所以火龙果一次性不要吃太多，一天吃一个较好。

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