不论男女睡觉时若有这3种表现，恭喜你有长寿潜质，医生也会羡慕

睡觉是人的一种基本生理需求，睡觉可以使人的大脑和身体的各个器官得到更好的休息，而且人在睡眠的时候，还可以唤醒人的免疫力，使得人体的皮肤组织得到更好的休息与调整，睡觉对人的好处特别的多。而且生活中一般长寿的老人都会有好的睡眠，而且好的睡眠也是长寿的关键。

但是由于人们的工作和生活压力特别大，熬夜的人也特别的多，造成自己经常睡不好，使得大脑处于缺氧状态，时间长了还会出现精神疲劳，血压升高等不良症状。其实如果在睡觉的时候，以下这3种表现你都有的话，那就偷着乐吧，你的身体会很长寿！

1、睡觉期间基本不起夜

在日常生活中，我们经常会发现一些年轻人在晚上睡觉的时候基本不会起夜，但是中老年人却一晚要起夜好几次。因为人随着年龄的不断增长，肾脏的功能也在逐渐的衰退，从而出现肾气不足，而且体内的激素水平也不平衡，而且上了岁数以后，人体的膀胱括约肌也会逐渐的松弛，所以会导致尿液憋不住。如果起夜的次数越多，就越会对人的睡眠质量造成很大的影响，长期这样的话，会形成一个恶性循环，使得人的身体素质越来越差。

如果在平时基本不做梦的话，那就说明你的睡眠质量特别的好。而且有的人在睡觉的时候经常处于深度睡眠状态之中，即使做梦的话，在早上起床以后也会忘得一干二净，其实这并不会影响人的睡眠质量。但是有的人在晚上的时候大脑极度的活跃，而且特别容易做梦，时间长了也得不到足够的休息，对身体的健康也会造成不利的影响。如果你在晚上睡觉的时候，基本都不做梦的话，那就偷着乐吧，你会具有长寿的潜质，医生也会羡慕你！

生活中很多人在晚上的睡觉的时候都会打鼾，其实这可能是因为鼻塞，睡觉的姿势不对或者是白天太过于劳累所造成的。如果排除以上这些原因的话，你需要提高警惕了，这有可能是睡眠呼吸暂停综合征。因为在打鼾的时候，有可能会使呼吸暂时停止，进而导致人的血压迅速的升高，严重的话还会出现脑梗塞，脑出血，危害到人的生命安全。