冬病夏治，每天做好3件事，湿气“跑光光”，尤其适合三伏天！
类别：美食分享
发布时间：2023-07-12 18:10
进入三伏天之后，天气多雨又闷热，很多地方，可能都会出现“免费桑拿”，这样的环境，身体很容易受到湿毒的侵袭，所以一定要做好排湿毒的工作，冬病夏治，每天做好3件事，湿气“跑光光”，尤其适合三伏天！
因为三伏天是一年当中最热的时候，人体内的阳气也会由内而外的散发出来，所以这个时候吃姜，可以有效的祛除湿毒之气，所以这才有了“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方”的说法。
三伏天吃姜，不仅可以促进胃部的消化，而且生姜中所含的姜辣素，有助于提高人体免疫力，起到预防疾病的作用，而且吃姜有助于改善体内的血液循环，从而很好地降低心血管疾病的风险，而且生姜能够防止脂肪在动脉内沉积，起到预防心脏病及脑中风的作用，夏季可以每天早上喝一杯姜糖茶，可以很好的去除身体内的湿气。
因为进入三伏天之后，温度太高，人也特别容易出汗，身体内的水分也会随着汗液的流失而排出体外，所以，这个时候，人容易口干上火，所以每天需要大量喝水，但是喝的时候，尽量不要选择凉水，喝一些温开水或者较热一点的水，会更利于身体内的湿气、寒气排出，加速身体的新陈代谢。
夏天因为每天都会洗澡，所以很多人会把泡脚这件事给忽略掉，其实，越是高温的天气，用热水泡脚，才更利于排除身体内的湿寒之气。因为夏季高温多雨，湿气很容易在体内聚集，很容易伤害到脾阳，而在我们的脚部有脾经，泡脚的时候，有助于疏通脚部经络，健脾祛湿、散寒。促进血液循环。
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