三伏天，祛湿好时节“多吃3物”、“多喝2茶”、“多按1穴”！
类别：美食分享
发布时间：2023-07-23 09:14
暑是夏天的主气，赤日炎炎似火烧。众人纳凉喝冷成为必不可少的降温之作。殊不知，这正是最容易被湿邪侵袭的途径。因为热气逼人汗出，人们自然喜欢到阴凉之地和空调室里乘凉，如果骤然汗止，和汗出衣里，都会使水湿之气停在体内经络、筋骨，肌肉等处，让人感到周身困重，四肢酸沉怠惰，有些还会出现胸闷，头晕等不适表现。而，此时，也是祛湿的最好时节，中医建议：三伏祛湿要记住“多吃3物”、“多喝2茶”、“多按1穴”。
多吃3菜：冬瓜，苦瓜，山药
多喝2茶：生姜茶，陈皮茶
位于外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间。按足三里能提高机体防病的能力，非常适合常年身体虚弱、汗出过多的人。按揉时拇指面着力于足三里穴位之上，先垂直向下按压边按边揉，以产生酸、胀感为度，每次按揉持续数秒后，渐渐放松，每天可按摩2次至3次，每次5分钟。
在这个炎热的大夏天，除了让人感觉燥热不安外，让人们更难受的是头昏脑胀、四肢酸软、食欲减退等不适，这就是中医常说的“湿”在作怪。因此，祛除体内湿气，可以按照上文的办法来做哦！
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