三天一次大便和一天三次大便，哪种更伤身？很多人都误解了

排便是我们的正常的新陈代谢的一种方式，而从大便也能看出身体的健康状况。最近有很多人问，一天三次大便和三天一次大便，哪种对身体的伤害更大。一天三次大便的频率确实是比正常得排便的频率要高，若是天天如此，就像是天天拉肚子一样，对身体也不好。而三天一次大便，其实就是你的身体出现了排便不通畅的问题，这会导致身体内的代谢物的堆积越来越多，对身体也不好，那么到底哪种对身体的危害更大？看完你或许就明白了。

一天三次大便，并且还不是拉肚子的那种排便，而是比较干结的粪便的话，若是一天两天偶尔出现的这种情况，其实是没什么问题的。但是若是长期如此的话，一天的排便次数是三次甚至是更多的时候，那么就很有可能是的身体的消化系统出现了问题。这个时候才会导致你的身体出现腹泻的问题。这种现象其实对于身体的危害还是很大的，需要及时解决，不然的话，对于身体的伤害甚至是我们的肠胃的伤害是很大的。

而三天一次大便，就是比较典型的排便不畅的问题。其主要的根源其实还是因为你的肠胃的蠕动的问题。当你的肠胃蠕动的速度变慢的时候，就会有消化不良、肠胃蠕动动力不足等的问题出现。而若是长期如此的话，会导致你的很容易堆积毒素，这个时候消化系统也会出现障碍。

所以说其实无论是三天一次大便还是一天三次，都代表着你的消化系统可能出现了很多的问题，这个时候无论哪一种对身体都不是什么好事，而你需要做的是及时解决这种问题。

大便不规律的问题，是可以通过改善我们的日常的饮食来解决的，像是若是你经常排便不通畅的话，可以多吃点含有粗纤维的食物，或者是平时生活中多喝点水，多运动运动，改善一下生活的作息或许就能很好地改善你的身体的状况。而若是经常出现腹泻、拉肚子的情况的话，就很有可能是你的消化道出现了问题或者是肠胃受寒导致的，这个时候改善一下肠胃的环境，多喝点热水，或者是多注意养胃，也能够很好得改善身体的状况。

那么平时的时候，我们不仅仅是可以通过排便的频率来观察身体的健康的好坏，也能够通过观察排出的粪便来看出你的身体的健康状况。像是湿气很重的时候，人们的粪便一定是不成形，并且黏在马桶上的，这个时候，你就要注意祛除体内的湿气，这样能够帮助改善这样的状况。

还有就是若是大便中出现了血丝，或者大便带血的话，那么也就很有可能是提醒你你的消化道可能出现了炎症，无论是肠道问题还是痔疮的出现，都是需要尽快解决的，不然也会对身体造成更大的危害。

人每天都要吃饭，而对于身体的伤害其实不仅仅是体现在肠胃上，有的时候因为饮食的不当，或者是生活习惯的不当，血管的健康也会受到一定的影响。所以说，若是你的粪便出现了问题，其实很有可能就是你的身体的代谢和吸收等的功能因为各种各样的原因出现了问题，这个时候你或许就要关注一下身体的状况，有什么问题及时解决，或许就能够改善这些身体状况。