那些一直坚持健身的人，最后得到了什么？

现在越来越多的人开始注意到健身的好处，于是脑子一热，就去办了健身卡，开始了健身事业，但是健身并不是一件容易的事情，健身最难得的地方就是在于坚持，而太多的人开始健身没多久，就因为累、或者受不了肌肉酸痛的感觉，就放弃了健身，那么，那些一直能够坚持健身的人，他们最后得到了什么呢？

健身不仅仅是能够让你得到更好的身材和提高你自己的身体素质，还可以改变你的饮食习惯，健身之前，你对于美食可以说是来者不拒，只要是好吃的，从来不管是不是油腻或者是不是足够健身，都会全部吃掉，但是健身后，会对于饮食这一方面特别的注意，你会注意所吃食物的热量，会特别青睐于蔬菜和水果，吃肉也只吃优质的鸡胸肉这种低热量的食物。

不管是男生还是女生而言，只要是胖子，就算你的性格再好，你的异性缘也一定会很差，毕竟这是一个看脸的社会，但是当你通过健身瘦下来后，你就会发生一个变化，由一个性格很好的男屌丝变成了一个性格很好的男神或者女神，这其中的差距肯定是非常大的，你会发现你身边的异性缘会增强，但是其实没啥用，撸铁的人没几个脱单的。

健身不仅仅是能够锻炼人的身体、增强体质，提高你的身体素质，健身其实最重要的就是培养自己锻炼的意识，可以磨练自己坚强的意志力，想要坚持健身，就必须要有非常坚定的意志以及坚持不懈的精神，还有每次锻炼时，你都在无时无刻的挑战着自己的极限，克服自己，人生最大的敌人往往不是别人而是自己。

长期的健身能够改变你的容貌和身材，而最重要的是能够改变一个人气质，那是一种通过运动由内而外散发出来的自信，一个人的内心强大了，才能够体现出这种自信带来的快感，运动健身确实是有这个魔力，也可能是人在运动后会分泌出一种多巴胺的物质，每次健身训练完或者运动完后，就连在街上走都是昂首挺胸的，感觉好像每一步都非常有自信，所以健身能够带给人们的还有心理上的改变。