晚上千万不能吃这几种水果！尤其是第四种，很多人都喜欢吃

晚上千万不能吃这几种水果！尤其是第四种，很多人都喜欢吃

家里人总会说：“要多吃水果呀，对身体好。”的确，水果所含有的维生素种类丰富而且还含量高，还富含各类膳食纤维等营养物质。但是水果再好，也不能就乱吃，吃很多。吃水果也是一门学问，也是非常有讲究的。水果不仅能够帮组我们补充能量，更是现在的美女们必备的美容养颜瘦身的必备佳品。比如多吃西瓜能够补充水分、香蕉能润肠排便，石榴能够美白养颜等等。但是，你知道吗，有些水果只适合在白天，而晚上却是不适合吃的。

晚上最好不要吃以下这些水果：

1、榴莲

榴莲有着一种独特的气味，不是平常水果的清香味。有些人就痴迷榴莲的这个味道，但是榴莲这个独特的味道对不喜欢吃的人来说那可是犹如一股猫屎味！但是榴莲这种独特特有气味却有效地帮助醒胃开胃、加强胃口的功能，而且榴莲里面还有富含的膳食纤维会有效帮助肠胃蠕动。榴莲是一种营养非常丰富很补的水果，我们不止一次听说过某某因为吃过多的榴莲而出鼻血。正是因为榴莲丰富的营养，所以它的营养不会完全被您的肠胃吸收，这时候就会造成上火。榴莲的膳食纤维是含量虽然也很高，但是在肠胃中这些膳食纤维反而会吸水而膨胀，就会造成肠道堵塞，引起便秘。

2、山竹

山竹是一种很好的补养水果，对营养不良体弱，和生病后的调养都都有着很好的作用。脂类和蛋白质在山竹中的含量是很丰富的，每天晚上吃山竹是会长胖的！因为山竹中有大量的糖类存在，糖类和脂肪两者之间的转化程度是不同的，但是都是双向的，糖类可以形成大量的脂肪，脂肪会使我们看起来胖！

3、芒果

芒果有着很高的营养价值，但是不应该吃掉太多了。如果吃了三分之二的中型芒果就已将达到了每日营养师推荐的量。芒果含有更多的刺激性物质，在吃芒果的时候，很容易将芒果汁沾到脸上等部位，会引起脸部红肿和肿胀。更严重的时候就会出现眼睛红肿和疼痛的现象。所以，在吃完芒果的时候，有必要及时将残留在脸上的芒果汁清洗干净，以避免过敏反应。

4、菠萝

在路边买菠萝吃的时候，都会看到小商贩将切好的一块块菠萝放在盐水里浸泡。有些人吃了未处理的菠萝会一定程度上刺激皮肤和口腔黏膜，那是因为菠萝含有甙类。而且，菠萝中含有菠萝蛋白酶，有些人会对这种酶过敏。在吃了菠萝半个小时会出现恶心呕吐、腹痛腹泻等病症，严重的时候会呼吸困难，休克。