血管堵没堵，用这个简单的方法一测便知，简单又实用

60岁的张大爷每天吃完晚饭就和老伴一起到楼下运动，在散步的过程中，他经常会突然感到腿疼，而且疼痛比较剧烈，有的时候会感到双腿麻木，但是这种情况在休息后就会好转。张大爷认为是运动过度或上了年纪所致，因而没当回事。但是这种情况越发频繁，到医院体检后，医生诊断为下肢动脉硬化闭塞症。

什么是下肢动脉硬化闭塞症？

下肢动脉硬化闭塞症一般见于中老年人，是由于下肢动脉粥样硬化斑块形成，引起下肢动脉狭窄、闭塞，进而导致肢体慢性缺血。吸烟、糖尿病、高脂血症、高血压病、高同型半胱氨酸血症、高凝状态、血液粘着性增高及高龄等是下肢动脉硬化闭塞症的危险因素。

下肢动脉硬化闭塞症的表现：

1.下肢发凉、麻木。病人一般会感觉下肢经常发凉、麻木，腿部肌肉会出现痉挛，俗称就是抽筋，由于这些早期病变并不典型，很容易与其他病混淆。

2.运动后疼痛。医学上称为间歇性跛行，这是下肢动脉硬化闭塞症的特征性症状。表现为行走一段距离后，出现患肢疲劳、酸痛，被迫休息一段时间；休息后症状可完全缓解，再次行走后症状复现。

3.组织缺血、缺氧最终导致坏死。病人动脉严重闭塞，表现为皮肤粗糙、脱屑或皲裂；汗毛稀少或脱落；趾（指）甲生长缓慢、增厚、少光泽，脚部伤口不易愈合。坏死症状加重时，下肢出现坏死，并发感染者可有全身中毒表现，甚至危及生命，一部分病人最终面临截肢。

如果出现上述前两个表现，就要考虑是否为下肢动脉硬化闭塞症，及时到医院检查。以免发展到第三个阶段，耽误病情，错过治疗的良机。

一个方法测试血管堵没堵，超实用！

方法：采取平躺的姿势，双腿抬高至45度左右，保持30秒钟左右，然后恢复正常坐姿，观察自己的两条腿。如果双腿在抬起时变得苍白，放下后需好几分钟才可恢复红润，或双腿抬起时呈现鲜红色，都说明动脉可能发生了堵塞。

如何预防血管堵塞？

控制吸烟、糖尿病、高脂血症、高血压等危险因素；合理膳食，减少脂肪的摄入，少吃高胆固醇食物和甜食，适当吃些水果蔬菜，及时补充水分；适量运动，不抽烟，少喝酒，劳逸结合，避免情绪过激。

如果血管已经出现堵塞，必要时考虑服用药物，建议在医生的指导下用药。