自助餐服务员透露：自助餐想要吃回本，这3样东西千万别吃！

随着人们生活方式的改变，很多人都会选择不在家做饭，出门找个饭店，随便的吃一顿，既方便又快捷。现在的饮食业变得兴旺起来，不少的人都会选择去餐馆吃饭或者在家用手机网上订餐。很多人外出吃饭时，当不知道吃些什么好时，一般都会最还得选择就是去吃自助餐，自助餐可以提供很多的食物，可以满足大家对食物种类的要求。

吃自助餐的时候，大家都知道每次都要50多块钱一位，这样的价格可以说还是有些昂过的。怎么样能把50多块全部吃回来呢？很多人都会绞尽脑汁地查各种攻略，甚至有些人会提前饿着肚子去。但是从吃的情况来看，好像不太乐观。一位自助餐服务员无意间透露：自助餐想要吃回本，这3样东西千万不可以吃！

第一样就是面食，面食是很占肚子的，当你吃了几块披萨或者几个小蛋糕的时候，你就会觉得自己马上就会有饱腹感。并且在自助餐的面食，你只看到了最后的成品，而他制作时所用的面粉好坏我们就不知道了。据自助餐服务员的透露，自助餐面食制作使用的面粉都是劣质面粉，成本都是很低的。

第二样是饮料，这里强调特别是碳酸饮料。我们吃自助餐的时候，总是会感到口渴。自助餐的一些食物都是偏咸偏油的，这些油腻的食物会让我们喝很多的饮料。其实应该选择喝适当的水。还有一些所谓的果汁饮料，它们都是由一些色素勾兑的，喝了对人们没有任何的帮助，反而会使你的胃填满了水。

第三样就是甜品，很多自助餐都会提供甜品，这些甜品小蛋糕，看上去一个一个小小的，很精致。但是你知道那么小蛋糕奶油的脂肪量是很好的。一般吃个一两块就会感觉有点饱，就更别说吃其他的东西了。

以上的3样食物，在吃自助餐的时候都要尽量避免不吃或者少吃。想要吃的精致，吃的健康，就一定要听取自助餐服务员说的这些话，他们都是常年在自助餐打工，吃的经验还是有的。对于爱吃的你，还有知道哪些吃自助餐应注意的事项呢？