男人肾不强？晨起常做3个“小动作”，有助补肾益气，提高肾功能

肾是人的先天之本，生命之源，肾脏能够为人的身体提供源源不断的动力，它是身体中一个很重要的代谢器官。但是很多男性朋友由于在平时的生活中有很多不良的生活习惯，可能就会慢慢的损伤的肾脏的健康。时间久了，不注意调理自己的身体，可能就会容易使男性出现肾虚的症状。这个时候男性的身体各项机能就会受到一定的影响，严重了还会影响到男性的性功能和生育能力，对男性的身体健康能够产生很大的危害。所以男性朋友在平时的生活中一定要注意调理自己的肾脏功能，可以在早上起床以后经常做以下3个小动作，能够有效的帮助肾脏排毒，同时也可以很好的提高肾脏的功能，对男性的身体健康特别有利。

人的脚部分布着大量的穴位，同时也能够连接着人体的五脏六腑。人的肾经是分布在脚底的，如果走路的时候坚持踮着脚尖走路，可以有效的锻炼到人的肾经，从而能够为男性朋友起到养肾护肾的功效，对男性肾虚的症状有一定的改善作用。同时踮着脚走路还可以有效的提高人体的免疫力，使男性的身体越来越健康。

我们的肾脏位于腰部的两侧，所以在平时的生活中做一些伸展运动或伸伸懒腰，对身体的健康也是有利的。特别是对一些肾虚的男性朋友来说，如果在早上起床以后扭扭腰部，可以有效的促进腰部的血液循环，从而对人的肾功能也会有一定的促进作用。

人的思想好坏能够直接反映在人的耳朵上面，如果人的耳廓比较大，那么人的肾脏功能可能是比较好的。但是对于一些肾脏功能不好的人来说，可能就会出现听力下降、耳鸣的现象。所以，男性朋友在早上起床以后可以多按摩一下耳朵，能够有效的为男性打通神经，从而能够起到增强肾功能的作用。

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