肝内有火：失眠；胃内有火：口臭；肺内有火：咳嗽，自己对照检查

上火症状有很多，无论是哪一种，都会影响到日常生活。轻度上火的话，容易出现口干舌痛、鼻腔发热、双眼赤红、喉咙干痛等，如果严重上火的话，还有可能出现烦躁、失眠、胃痛、失眠、大便干燥、便秘、女性乳房胀痛等。

日常生活如何知道自己上的是哪种火呢？

肝内有火：失眠；胃内有火：口臭；肺内有火：咳嗽，自己对照检查

除了一些常见的原因导致睡不着之外，实际上，跟肝火旺也有一定的关系。睡不着和情志的变化关系很大，肝主的是疏泄，如果情志不稳定，那么会导致肝气郁结，继而转化成“火”，特别是在受到惊吓、大怒之后，情志更是不稳定，就会导致肝火旺，进而扰乱心神，让人很烦躁、新生不宁，没办法安心入睡。如果能够成功入睡，在半夜也很容易惊醒，同时常伴有胸闷和肋间疼痛的现象。

预防肝火上升，可喝“枸杞菊花茶”，方法如下，枸杞先煮30分钟，加入菊花后再煮3分钟，就可作茶饮，适用于头晕脑胀、眼赤目乾，经常用脑者。

中医认为，口臭的发生多与与内脏有火相关，如胃火灼盛、肺胃郁热、大肠实热、食滞等因素，其中以胃火炽盛者最为常见。很多人都只是偶尔发生口臭的情况，基本上都可以从胃热上找出症结所在。赶紧检查检查自己的舌苔，如果舌质是红色的，舌苔发黄的话，那无疑就是胃热引起的口臭了。

绿豆是一种常见的谷类，其性寒，具有清热解毒的功效。胃火旺盛的朋友可以通过喝绿豆粥达到清除胃火的作用。

但是要避开与鲤鱼同吃，不然会造成肝黄，引起渴病。

秋季多见，常表现为咽喉疼痛、口眼干燥、咳嗽、咳痰。实热者咳声重浊，痰黄稠;虚热者声低气怯，痰少或无痰。

食疗法：猪肝1付，煮至肝熟，吃菊花30克（用纱布包好），共肝喝汤。

虚火：表现为悸烦不宁，寐少梦多，手足心热，盗汗，口干舌燥或舌疮频发等，舌红少苔，脉细数。

实火：表现为心悸阵作，烦热躁动不安，寐多噩梦，面红目赤，口干苦，喜凉饮，口舌糜烂肿痛，小便短赤灼热，舌尖红绛，苔黄，脉数有力。

莲子30克（保留莲子心），桅子15克（用纱布包扎），加冰糖适量，水煎，莲子喝汤。

功效：清心泻火。