女人肚子比胸高？减肥时，只需按这3步走，让你变身“小腹婆”！

都已经立秋了，你还没有瘦下来，没关系，你要抓住夏天的这个小尾巴，让自己快速减肥。尤其是一些女生，容易有大肚腩，腰腹部赘肉太多，这很影响穿衣美观。甚至有些女人的肚子比胸高，可想而知是多么的难看。所以减肥女人，要利用好三伏天的最后机会，多学几招，助你轻松瘦肚子。大肚腩怎么减？减肥时，只需按这3步走，让你变身“小腹婆”！

女人肚子比胸高？减肥时，只需按这3步走，让你变身“小腹婆”！

1、粗盐减肥法

减肥时，你应该听说过粗盐减肥法。食用粗盐减肥，无非就是利用粗盐，促进体内的新陈代谢水平，将体内的一些废物垃圾和多余的水分，尽快排出体外，对于减肚子有非常好的效果。

粗盐减肥法的操作方法就是在洗澡之前，用粗盐加上少量热水，然后搅拌成浆糊，将粗盐均匀的涂抹在我们的腹部，然后按摩十分钟左右，再用热水将粗盐清洗掉，然后再洗澡。每天洗澡时如此操作，坚持一段时间之后，你会发现瘦腹效果。如果你觉得粗盐的威力太大的话，可以选择使用细盐，或者是浴盐进行。

2、每天吃水果和蔬菜

想要有效减掉大肚腩，也应该配合全身减肥，所以在减肥过程中，一定要管住嘴，迈开腿。管住嘴，就是应该少摄入一些高热量高脂肪的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，促进我们的肠胃蠕动，还能有效增加饱腹感，利于将体内的毒素垃圾尽快排出体外，还能有助于脂肪的燃烧和消耗，有助于减肚子，也有助于瘦全身。

3、远离酒类

我们都听说过，男人长时间喝啤酒会形成啤酒肚，有的男人的啤酒肚，甚至比怀孕的肚子看起来还要大。其实长时间喝酒，不管是啤酒还是白酒，都会导致体内摄入过量的卡路里，进而使腹部肥胖。所以说想要有效保持身材，想要瘦掉大肚腩，不论男女，是一定要远离各种酒类的。