应该怎么控制高血压？
类别：美食分享
发布时间：2023-08-31 19:05
说起高血压，想必每个人对这个疾病都有一定程度的了解，它是临床上常见的一种疾病，血压控制不好，就容易带来很多其他的疾病，也就是说，高血压本身并不是导致身体损伤的因素，但是长期的高血压得不到控制则会导致血管病变，若还同时存在糖尿病等其他疾病，就更容易发生脑出血、脑梗死、心肌梗死等危及生命的不良心脑血管事件，严重威胁到人们的身体健康。
虽然我们知道高血压需要控制，但有很多患者做不到长期坚持，认为经过一段时间的药物控制后，血压达到正常水平，也没有明显的头晕头痛等临床症状，便自行停药，导致血压再次升高，这是治疗高血压过程中常见的误区。
高血压的缓解最重要的是长期坚持，坚持服药，坚持正确的生活方式。口服药物要根据患者的不同症状制定不同的治疗方案，一般高血压初期首先采用单药治疗，若是单药控制可，便可长期使用，若是控制不佳，则需要采用两联甚至三联药物治疗。在这期间，建议患者定期监测血压，最好每天早晚各测量一次，了解血压的控制水平。
正确的生活方式也是十分重要的，不良的饮食及生活习惯会加速高血压的发展，比如喜食油炸、多盐、油腻的食物，这些食物会导致高血脂的发生，加重动脉斑块，也使血压难以控制。所以我们要做到，养成比较良好的生活习惯，避免熬夜，饮食清淡易消化，多吃水果蔬菜，放松心情，适当锻炼，保证良好的体质状态，都有利于缓解高血压。
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