这菜誉为“天然抗氧化剂”，富含维生素C，预防紫外线，对皮肤好
类别：美食分享
发布时间：2023-08-31 19:30
俗话说“一白遮百丑”，虽有夸张之说，但也从侧面反映出中国女性朋友对白晰肌肤的渴望。夏季天气炎热，紫外线强烈，皮肤很容易被晒黑。
夏季晒黑是很多女性朋友苦恼的事情，日常生活中尤其是户外活动我们要注意做好防晒，饮食习惯中可以多吃番茄。番茄富含维生素C，可以预防紫外线，是皮肤水嫩有光泽。
今天哈妹分享大家一道番茄冬瓜鱼的做法，简单易学，隔三岔五吃一次，皮肤白里透红水嫩嫩，而且减肥人士多吃也不胖，跟着哈妹一起看看具体烹饪步骤吧！
冬瓜番茄鱼
配料:
2.将冬瓜削皮切成类似正方形大小的块状
3.把蒜剥皮切成片
4.将西红柿削皮切块
5.把鱼肉洗净，倒入适量料酒搅拌均匀
6.锅中倒入适量植物油，油烧至七分熟，爆香蒜
7.倒入番茄，进行翻炒
8.翻炒至出番茄汁
9.倒入冬瓜，进行翻炒
10.翻炒至冬瓜与西红柿融合
11.加入适量水
12.冬瓜九成熟，加入适量盐
13.放入鱼肉
14.鱼肉煮熟后，即可关火
15.盛入碗中
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