每天吃点它，满满花青素，延缓衰老，即使过了更年期也不怕！
类别：美食分享
发布时间：2023-09-01 14:20
每天吃点它，满满花青素，延缓衰老，即使过了更年期也不怕！花青素是延缓衰老的主要物质，因此黑枸杞等富含花青素的食物一项受到追求年轻健康的人群的追捧，但是除了黑枸杞之外，其实富含花青素的食物还有很多，今天要推荐的这种食物也是当仁不让，它就是蓝莓！如果能够坚持每天吃一点，一定会健康美丽不显老，40岁左右是女人保养的关键期哦，一定要抓住时机通过食疗让衰老离我们远远的。蓝莓虽然始终水果，但是吃法还真不少呢，今天我们就来推荐一款时尚美味的蓝莓巧克力冰淇淋！
蓝莓巧克力冰激淋
配料：
牛奶100克、蓝莓果酱200克、巧克力适量、植物奶油30克、炼乳50克、葵花子仁适量、核桃仁适量、水果玉米粒适量
烹饪步骤：
1.将冰激凌需要用的食材倒入搅拌杯中
2.搅拌均匀倒入虹吸瓶
3.冷冻30分钟
4.果仁搅拌均匀
5.巧克力隔水加热融化
6.挤入冰激凌放入巧克力干果
烹饪小贴士：
挑选蓝莓讲究多，小贴士奉送给大家：
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