睡前用生姜涂抹这些地方，坚持一周后，阳气足身体棒

睡觉睡得好，养颜又补脑。睡觉睡不好，气虚衰弱容颜老。睡眠对于人体机能来说是一件“充电”的事情，对于白天消耗掉的体能，在晚上会有恢复，补充的作用。要重视睡眠这件事，让自己的身体在不停地补充“电量”。其次生姜具有补血益气，补充身体损失的阳气的作用，生姜除了在烹饪中食用广泛之外，好多女性也会在例假的时候，对其进行使用，比如喝红糖姜茶，因此生姜也会被女性称作例假时痛经的“克星”。

一、脚底。其实生姜不仅可以食用，还可以外用在我们人身上的某些部位。特别是在睡觉的时候效果更佳。睡觉之前洗完脚，将生姜切开，将生姜切开部分溢出的汁水在脚心涂抹。将生姜涂抹在脚趾之间的缝隙中，然后从上往下的顺序在涂抹在脚心，来来回回多涂抹几次，你会感到脚心热热的。另一只脚也照此种方法涂抹。坚持一周你会发现自己很少感冒，身体也没有那么怕冷，渐渐地身体阳气也非常足。

二、腰。腰疼再也不是上年纪的人才会有的，很多年轻人也开始慢慢出现有腰疼的现象。对于经常腰疼的人可以去检查确定一下是病理性的还是其他什么情况，如果不是病理性的呢，可以在晚上睡觉之间，在腰上涂抹生姜，让腰上的寒气可以祛除，因为大多数的腰疼就是因为体内的湿气重。

三，膝盖、小腿。夏天女性穿着较少，尤其对于经常呆在空调房里的女性，如果双腿一直暴露在外面，没有任何的遮挡，膝盖和腿部会出现僵硬、疼痛的现象，所以在睡觉之前要对膝盖和小腿的一个涂抹，用生姜涂抹完以后再进行热敷，把小腿和膝盖部分受到的寒气逼出，膝盖和小腿就不会感到那么疼痛了。

四、颈椎。长期面对电脑的人，或多或少颈椎都会有一定的问题，经常会感到疼痛。那么在睡觉之前不仅要进行颈椎的一个按摩，还要在颈椎的部分涂抹生姜，一直涂抹到发热的程度并且保持晚上不会再受凉，不然第二天起床颈椎会感到更加的疼痛。

生姜可以燥热、祛湿、化瘀，是生活不可或缺的一种植物。气血不足，经常感到寒冷的人可以坚持使用一段时间。睡前用生姜涂抹这些地方，坚持一周后，阳气足身体棒！对于生姜，你还知道有哪些作用吗？