立秋后，女人应该多喝这个汤，滋补还不上火，睡眠也好了！
类别：美食分享
发布时间：2023-09-01 19:15
一般早上喝晚上的时候，我都是会做各种的养生粥的，有的喝起来不是很好喝，以前老公经常不在家吃早饭，因为我做的养生粥虽然对身体好，但是吃起来却不好吃，所以老公每天都在上班的路上吃早餐，后来我做的养生粥不但养生，吃起来口感还很好，今天就教大家一个我最喜欢的。
首先要准本一些黑米，因为黑米煮起来实在是太难煮了，所以提前要把黑米泡一下，最好是泡一个晚上，如果不泡的话，黑米的营养不但不能够完全的溶解到汤里面，而且吃了以后还不容易消化，尤其是老人和孩子，是不能吃这种黑米粥的。
除了准备黑米以外，还需要准备一些大枣和核桃，把食材都用清水清洗一遍以后，然后在电饭锅里面放一些水，把燕麦和红枣都放进去，放核桃仁的时候最好是能切一下，然后还需要把黑米也放进去，在里面加一些冰糖调味，就可以让他们在电饭锅里面煮了。
电饭锅煮好以后，就可以直接喝了，尤其是在立秋以后，是特别容易上火的，但是这个汤完全不用担心这个问题，女人应该多喝这个汤，特别的滋补而且还不上火，就连睡眠也能得到很好的改善，喜欢的话你也可以在家试一下哦！
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