这些习惯不注意，肝会发出警告的，可别中招了

随着我们的生活质量的提高，我们的饮食习惯也有很大的改变，我们每天吃的食物大多都只将就口味，而这些口感好的食物往往都是高脂肪高热量的，如果我们长期大量的食用这种高脂肪高热量的食物，因为这些食物都从我们嘴里摄入，所以我们体内的器官就不得不对它们进行处理。其中处理脂肪的肝脏，我们每天都在超负荷的工作，长期这样进行下去，会导致我们体内的脂肪含量逐渐升高而被堆积，从而大量的脂肪堆积起来而引起脂肪肝。脂肪肝的产生会让我们的肝脏受到严重的损失。但是脂肪肝的形成往往并不仅仅是高脂肪高热量的食物引起的，往往还有这些误区，我们可以了解一下，看看我们是否也中招了。

1.长期酗酒：在我们的体内，酒精都在我们的肝脏内代谢，如果我们长期酗酒，酒精的代谢产物长期会在我们的肝脏内停留，干扰我们的肝细胞正常运作，干扰肝脏对脂肪酸的代谢。从而引起肝内脂肪沉积而造成脂肪肝的形成。

2.节食减肥：我们为了追求身轻如燕的状态，我们往往都会通过减肥的状态来快去减轻我们的体重，这个时候我们的减肥往往会采取禁食、节食或其他快速减轻体重的方法来达到瘦身的目的。但是节食减肥会引起我们体内脂肪在短期内大量被消耗，使我们的肝内的脂质分解代谢的过氧化物大量在肝内积累，损伤肝细胞导致形成脂肪肝。

3.营养不良：营养过剩会导致脂肪肝，而营养不良也会导致形成脂肪肝。因为营养不良导致我们体内蛋白质的缺乏，而蛋白质的不足往往多见于我们日常生活中摄入不足或消化障碍，从而导致在我们体内的甘油三酯堆积在肝脏，成脂肪肝。

4.糖尿病：患有糖尿病的时候就代表了我们的身体内无法正常的代谢体内的葡萄糖和脂肪酸，因为葡萄糖和脂肪酸的代谢异常就会引起我们体内的脂蛋白合成受到影响，而这种情况在我们体内长期发生就会导致使大量的葡萄糖和脂肪酸积累在我们的肝脏，最终形成脂肪肝。