女人老不老，主要看哪些身体变化？很明显，基本藏不住

年纪大了，人自然就老了，不过对于大多数女性而言，都是非常不服老了。对自己的身体保养非常到位，尤其是脸部的肌肤，生怕自己长出一道皱纹来。皱纹的出现虽然会让女性呈现出一种老态，但是并不是说所有长皱纹的女人就都老了。

女人衰老的迹象并不是只有皱纹这一个，其他的一些身体变化，或许更能证明衰老的到来。与其害怕脸上长皱纹，不如多观察一下自己的身体情况，看看有没有出现一些明显的衰老变化。如果有的话，一定要及时保养，否则会让自己老得更快。

头发越来越少，女人一旦过了28岁，头皮就会开始慢慢退化，因此脱发的情况也会经常出现。随着年龄的增加，头发的数量也会逐渐减少，如果发现自己的发量少得可怜，大把大把地掉，那么一定要引起重视。头发少露出头皮，看上去更加显老。

而且头发的多少，发质的好坏，和女性身体健康方面也存在一定的联系。如果头发突然之间掉了好多，并且还有发白的迹象出现，那么说明身体机能也在慢慢下降，值得引起重视，不抓紧保养的话，不仅会老得快，生病的可能性也很大。

腿脚越来越不灵活，虽然不愿意承认，但是女性的关节退化确实比男人快得多，一般40岁左右的的女性，腿脚就会开始出现各种问题。一到下雨天，也是各种酸痛感。平时逛街稍微多走点路，腿脚就会有一种抬不动的感觉，爬楼梯的时候感觉最明显。

其实这就是一种身体衰老的迹象，随着年纪的增长，钙质的流失会加快，关节也会越来越脆肉，承受不住太大的负担。如果身体过于肥胖的话，下半身要承受的压力也会比较大，那么腿脚就会更加不灵活，所以肥胖的人还是有必要减肥的，不然老了走路都是一种困难。

经期越来越短，一般年纪大的人，月经也会慢慢出现异常。本来是25天的周期，突然缩短至20天，经血量也会慢慢减少，甚至还有很长时间不来月经。其实这些情况的出现，就代表女性的身体开始变老了。

牙齿越来越长，不要以为这是自己的牙齿又开始重新生长了。在成年人的身上，牙齿变长并不是一件好事，尤其是上了年纪的女性身上。牙龈萎缩之后，一直被牙龈包裹住的牙根就会慢慢裸露出来，给人一种牙齿在变长的错觉。

这种情况一旦出现，不仅会拉低一个人的颜值，也会让自己看上去更加的老态，比起同龄人而言，更加得显老。所以平时一定要注意保护牙齿的健康，尤其要重视牙龈的保护，减少牙垢的存在，避免牙齿遭到腐蚀，导致牙缝变大。

女人一定要舍得给自己花钱，保养皮肤是很有必要的，毕竟脸部的肌肤是最直接让人看到的，如果看上去就比较松弛、干燥的话，肯定是会显老的。除了脸部的保养外，胸部也是值得重视的。内衣最好要经常更换，平均3-6个月就能换一个新的内衣，保持好胸型，减少这方面的疾病出现。

少生气，保持好心情。情绪方面对身体健康的影响是非常大的，一个人老是处于忧郁的状态，身体老得也会更快。如果经常生气的话，不仅会加速衰老，还会影响自己的气质，更加显老。

平时也可以多吃一些滋补的食物，让自己的气色变得更好，脸色看上去更加的红润。少吃一些生冷、刺激的食物，减少寒气的进入，让血液循环更加顺畅，新陈代谢也能得到保证。